Come fare la pizza Low Fat

Se si sta cercando di guardare l'assunzione di grassi, non c'è bisogno di scegliere tra grasso e sapore quando si effettua una pizza. Molti prodotti a basso contenuto di grassi sono disponibili che rendono il gusto la pizza buona, anche vegetariani opzioni "carne" che gran gusto con poco grasso. Ecco come fare una pizza bassa di grassi. Cose che ti serviranno pagina 1 crosta di pizza a basso contenuto di grassi pagina 1 8 once barattolo di salsa di pizza a basso contenuto di grassi o di salsa di pomodoro pagina 1 8 once pacchetto del 2 per cento mozzarella pagina 1/2 tazza di verdure e /o condimenti vegetariani
spezie a piacere (condimento italiano, origano e basilico) economici Visualizza altri Istruzioni
1

Familiarizzare con le informazioni nutrizionali che è incluso nella maggior parte delle etichette dei prodotti alimentari. Guarda per la parte dell'etichetta che dice: "grassi totali." Vuoi che questo numero sia il più basso possibile, come una dieta a basso contenuto di grassi è inferiore a 40 g di grasso in un giorno. Sotto "Fat Totale" è "grassi saturi." Questo è il "grasso cattivo", così si desidera che questo numero sia il più vicino possibile allo zero.
2

Trova una crosta di pizza a basso contenuto di grassi. Farina, che è l'ingrediente principale in una crosta di pizza, è a basso contenuto di grassi. Cercare una crosta di pizza che non dispone di burro olio o pesanti aggiunto.
3

Acquistare una salsa di pizza a basso contenuto di grassi o salsa di pomodoro. I pomodori non hanno grasso in loro, quindi è facile trovare una salsa di pomodoro che è a basso contenuto di grassi. Cercare una salsa di pomodoro che non ha un sacco di additivi, come il petrolio, che aggiungono il grasso. Utilizzando il dorso di un cucchiaio, diffondere la pizza o sugo di pomodoro sulla crosta di pizza, fino a un centimetro dal bordo della crosta.
4

Acquista mozzarella a basso contenuto di grassi. Mentre il formaggio senza grassi fornisce la minima quantità di grasso, non sempre si fondono bene o sapore così buono. Invece, selezionare una delle opzioni 2 per cento, che sono a basso contenuto di grassi, ma ancora sciogliersi come il formaggio normale. Cospargere il formaggio sopra la pizza o salsa di pomodoro.
5

Seleziona condimenti a basso contenuto di grassi. Ortaggi più freschi stanno per essere a basso contenuto di grassi. Se preferite condimenti a base di carne, provate alcune delle molte opzioni vegetariane che sono disponibili. Carni più vegetariani sono a basso contenuto di grassi, e molti di gusto come la cosa reale, specialmente su una pizza. Vegetariana salsiccia italiana sbriciola sono particolarmente buone e spesso può ingannare non-vegetariani. Posizionare i condimenti a basso contenuto di grassi sulla parte superiore del formaggio.
6

generosamente applicare spezie. Le spezie sono senza grassi, in modo da utilizzare tutto quello che volete. Una spolverata di condimento italiano, origano o basilico può aggiungere sapore alla vostra pizza basso contenuto di grassi, senza l'aggiunta di grassi. Cospargere le spezie in cima al formaggio e condimenti.
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Cuocere la pizza a 350 ° C per 7-9 minuti (o seguire le istruzioni fornite con la crosta di pizza). Poi, gustare un gustoso pasto a basso contenuto di grassi.