Elenco dei bassi cibi grassi

Low cibi grassi può essere trovato naturalmente in cereali, verdura , frutta e altri prodotti alimentari . Gli alimenti trasformati sono generalmente ad alto contenuto di grassi . Alimenti a basso contenuto di grassi si trovano negli alimenti più vicino al suo stato naturale . Alimenti naturali forniscono l'alta nutrizione e benefici per la salute per la dieta. Cibi con fibra

alimenti con fibre come l'avena , crusca d'avena , riso integrale , orzo , bulgaro , quinoa , lenticchie, fagioli borlotti e fagioli sono i cereali e le verdure che forniscono la nutrizione basso contenuto di grassi.

prodotti di soia

fagioli di soia e loro sottoprodotti sono alimenti naturalmente a basso contenuto di grassi . Il latte di soia , tofu e edamame ha numerosi benefici per la salute e sono consigliati per una dieta a basso contenuto di grassi . | Photos.com Verdure

verdure sono a basso contenuto di grassi nel loro stato grezzo . Broccoli , cavolfiori , zucchine , spinaci, cavoli , bietole e melanzane sono un piccolo elenco di sane verdure a basso contenuto di grassi .
Frutta

naturale di frutta, è a basso contenuto calorico di grassi e basso se consumato con moderazione . Mele , pesche, pere , nettarine, melone , prugne , banane e arance sono un breve elenco di scelte alimentari a basso contenuto di grassi .
Pesce

Pesce fresco e pesce in scatola sono alimenti a basso contenuto di grassi. Scegliere il pesce fresco come il salmone , tonno, merluzzo , trota e altre varietà non crostacei . Conserve di pesce comprende salmone , granchio e tonno .