Che cosa sono i buoni alimenti senza grassi?

Quando un alimento abbia meno o nessun grasso in esso, ci sono quasi sempre meno calorie. Se siete interessati a uno stile di vita sano o cercando di perdere peso, compresi gli alimenti senza grassi nella vostra dieta vi terrà sulla pista. Frutta e Verdura

Uva, banana, fragola, mirtillo, anguria, melata, mele, pere, melograno, patate, broccoli, cavolfiori, melanzane, zucchine, zucca e fagioli verdi hanno tutti senza grassi.
Grani

Grani sono naturalmente senza grassi, ma solo se il grasso non viene aggiunto nel processo di cottura. Risotto, frumento, polenta, miglio, avena, riso, couscous e sono tutti grassi. Molti panificio, negozio e pane fatti in casa possono essere fatte senza grasso o con poco grassi | Photos.com Latticini

Molte latticini sono grassi liberi e ancora buon gusto.: yogurt, panna acida, formaggio, gelato, yogurt gelato e, naturalmente, latte
Snack

patatine cotte in Olestra, senza grassi salatini, pop-corn, biscotti come Fig Newton, varietà senza grassi del gelato e dolcetti surgelati, e salsa con patatine senza grassi sono buoni snack senza grassi.
Bevande

Soda sono grassi, ma soda normale ha un sacco di calorie e non nutrizione. Succo di frutta senza zucchero aggiunto, è una buona opzione senza grassi. Senza grassi sciroppo di cioccolato può essere aggiunto al latte scremato per contribuire a soddisfare un dente dolce.