Magra dieta piano cucina

Lean Cuisine è una linea di TV cene surgelate che si compone di basso contenuto calorico, pasti a basso contenuto di grassi e snack. Mentre una dieta a lungo termine di solo cibo cucina magra non è raccomandato, un piano a breve termine potrebbe essere utile a dieta cerca di perdere peso, mentre in viaggio. Rimanere magra

Lean Cuisine offre sei diversi tipi di pasti: UNICI Preferiti; Café Classics; Comfort Classics; cucina dietetica Classics; mangiare casual e Dinnertime Seleziona. Ogni categoria offre rapidi, facili antipasti o porzioni che di solito composto da non più di 10 g di grassi e 300 calorie per porzione. Alcuni sono a partire da 6 g di grassi e poco più di 150 calorie. La linea di fondo è che la Lean Cuisine ha l'imbarazzo della scelta quando si tratta di pranzo e cena.
Colazione Carenza

Uno svantaggio per la linea di Lean Cuisine è che il società non offre una entrée colazione. Quindi, chiunque voglia seguire un programma di dieta Lean Cuisine dovrà venire con il proprio cibo per iniziare la giornata. Scelte sana colazione comprendono yogurt magro accoppiato con una mela o di arancia, una tazza di farina d'avena con dolcificante a basso contenuto di grassi o di un alto contenuto di fibre di cereali, basso contenuto di zucchero (come il totale) con latte scremato e fragole.


sacco di pranzo

Lean Cuisine ha molto da offrire quando si tratta di relativamente sani, pranzi a basso contenuto di grassi. Troverete piatti da Pollo alle Mandorle (250 calorie, grassi 4g) di manzo Portobello (220 calorie, grassi 6g) per Pane francese Deluxe Pizza (340 calorie, 10 g di grassi).
Cena Delights

La Cena Seleziona categoria della linea di Lean Cuisine è fatto per il vostro ultimo pasto della giornata, con articoli come buccia d'arancia pollo (280 calorie, 9 g di grassi) o Steak Tips Digione (280 calorie, 7 g grasso) fra loro. La maggior parte delle scelte sul Dinner seleziona, Classici caffetteria e cucina dietetica Classici venire con un piatto principale, un contorno di verdure e riso o patate (che significa Lean Cuisine non è l'ideale per un po 'su una dieta low-carb).

Inconvenienti e integratori

Mentre ci sono vantaggi a seguito di un piano composta prevalentemente da elementi Lean Cuisine, ci sono alcuni aspetti negativi. Pasti Lean Cuisine, come la maggior parte dei alimenti surgelati, tendono ad essere ad alto contenuto di sodio. Pertanto, sarebbe probabilmente un bene per integrare una dieta a base di Lean Cuisine con frutta fresca e verdura tra i pasti - così come sei a otto 8-once. bicchieri di acqua al giorno. Inoltre, la maggior parte dei nutrizionisti consigliano di mangiare cinque o sei piccoli pasti ogni giorno, quindi una dieta composta esclusivamente di Lean Cuisine non sarebbe necessariamente sano e probabilmente annullare l'obiettivo di perdere peso. La cosa più saggia da fare sarebbe quella di fare scelte sensate per tutto il giorno e hanno una cucina entrée Lean per la cena o il pranzo.