Colecistite Idee dieta povera di grassi

Essere a dieta a basso contenuto di grassi è più facile se si rimuove la tentazione di chicche maggiore di grassi dalla vostra casa. Rifornire la tua cucina con integrali, alimenti a basso contenuto di grassi. Fare un paio di modifiche alla vostra dieta vi permetterà di gustare il sapore dei tuoi cibi preferiti senza farti sentire svantaggiate. Questo porterà ad una vita più sana, se si sta mangiando una dieta a basso contenuto di grassi per la vostra cistifellea, cuore o la salute in generale. Replacements Facile

uova sono sani per voi, ma sono ricchi di grassi. Utilizzare sostituto d'uovo, invece. Fare una Domenica frittata con loro è facile: stagione appena il composto con le spezie preferite e aggiungere verdure fresche o formaggi magri

formaggio è un'ottima fonte di calcio, ma è anche carica di grasso.. Sostituire il formaggio a basso o senza grassi nelle vostre ricette. Essere consapevoli del fatto che questo formaggio ha un diverso "punto di fusione" e può diventare un po 'che cola.

Terra Chuck fa un grande hamburger ma è troppo ricca di grassi. Provare a utilizzare 97 per cento carne macinata magra a vostra drogheria. Meglio ancora, hanno il macellaio tagliare tutto il grasso di distanza e macinare un pezzo magro di manzo o arrosto occhio tondo. Terra di petto di tacchino è eccellente. Assicurarsi che sia tutto carne del petto, come regolare tacchino a terra spesso include la pelle. Togliere la pelle dal pollame prima della cottura pure.

Burro grande gusto e può effettivamente essere più sana di margarina. Il problema è il grasso. Prova uno di spray-on burri per ridurre la quantità che si usa. Questo vale per i condimenti per insalata pure. Lo spray-on medicazioni tenervi dall'annegamento l'insalata.
Cooking Styles

I giorni di friggere nel burro o olio sono andati. Utilizzare olio spray in una padella antiaderente. Ci sono bottiglie non aerosol si possono acquistare che vi permetterà di utilizzare l'olio di oliva puro per spritz la padella. La chiave è di spritz, non ammollo! Asciugare tutti i cibi fritti con un tovagliolo di carta per assorbire il grasso in eccesso. È possibile inserire carni fritte in un colino e sciacquare pure.

Griglia è un ottimo modo per cucinare in quanto consente il grasso in eccesso penetri via. Cottura è anche un bene finchè non si consente il cibo per sedersi nei propri succhi grassi. Utilizzare un rack in padella per consentire il grasso di gocciolare via. | Photos.com Idee Low-Fat

Questo elenco non è esaustivo, ma è offerto per darvi delle idee:

• Conserve di tonno e salmone confezionato in acqua, 97 per cento carne senza grassi, carni colazione a basso contenuto di grassi, formaggi non /basso contenuto di grassi, non /yogurt magro , sostituti delle uova. • zuppe basso contenuto di grassi e sughi, maionese a basso contenuto di grassi, panna non /magro acida, budini senza grassi, senza grassi del caffè Creamer, dolci non /basso contenuto di grassi congelati, spray-on sostituti olio e burro. • Riduzione di grassi al forno salatini, pop corn e altri tipi di pane e prodotti da forno.

darti il ​​tempo di ritoccare le vostre papille gustative. Essi possono essere utilizzati per la classica dieta americana che viene caricato con grasso. Nel tempo, si sarà in grado di godere del sapore del cibo che si mangia e non potrà mai perdere il grasso e grasso.

Questa informazione è intesa come unico riferimento. Tutte le decisioni di trattamento devono essere effettuate tra voi e il vostro team di professionisti medici.