Alimenti destinati a diete liquide

Una dieta liquida è un metodo di perdita di peso che o si concentra su eliminando tutti i cibi solidi da una dieta o solo permette il consumo parziale di alcuni alimenti dietetici. Se stai cercando di perdere peso in questo modo, è importante sapere che tipo di opzioni che si hanno per il vostro menu. Le persone che seguono una dieta liquida lo fanno per problemi di salute o di peso. Gli individui che sono estremamente obesi o coloro che si preparano per alcuni interventi chirurgici si rivolgono spesso a diete liquide come AIDS. Le diete sono anche utilizzati per indirizzare una certa quantità di rapida perdita di peso. Spremitura

Un aspetto di una dieta liquida è denominato spremitura o succo di digiuno. Ciò significa che l'individuo è solo bevande liquide consumare per perdere peso. Un buon modo per incorporare questa opzione è quella di creare frutta e verdura succo bevande che possono essere fatte in un mixer o spremiagrumi. Una selezione di frutta o verdura può essere tagliato e tagliato a dadini a cubetti e messo nel frullatore o spremiagrumi con pari quantità di acqua o succo di frutta. Per esempio, se siete interessati a un bere succo di verdure, è possibile includere le carote, pomodori, sedano e avocado in combinazione con una spruzzata di succo V8.
Puree e Brodi

puree possono essere un modo delizioso e saporito per gustare alimenti liquidi. Ciò può essere sotto forma di zuppe, brodi o dessert. La maggior parte dei prodotti alimentari possono essere trasformati in puree e conditi con i condimenti e le spezie giuste per rendere i pasti soddisfacenti. Ad esempio, una purea di patate può essere fatta facendo bollire un paio di patate sbucciate e tagliate a cubetti, e poi mettendo attraverso il frullatore per una purea. Creme leggere, prezzemolo, sale, pepe e un burro di basso contenuto di grassi possono essere aggiunti in per un intenso aroma. Quando si preparano puree assicurarsi di scegliere a basso contenuto calorico e basso contenuto di grassi ingredienti per seguire la dieta.

Un altro modo per fare un pasto soddisfacente per una dieta liquida è di fare brodi. Brodi sono normalmente utilizzati come base di altri piatti, o combinati in altri pasti per aggiungere l'umidità e sapore, ma sono altrettanto gustosi come stand-alone piatti. Un ottimo brodo per fare è una verdura brodo di pollo. Questo viene fatto prendendo un pollo intero, o sezioni di pollo, e combinando in una varietà di verdure crude. Alcuni grandi selezioni di verdure includono le cipolle, sedano, prezzemolo, rape, aglio, patate e funghi. Riempire una pentola stock con acqua e lasciare che tutti gli ingredienti cuocere a fuoco lento per diverse ore produrrà un delizioso brodo. Dopo sforzo il liquido, il brodo può essere servita con un ciuffo di panna acida grassi liberi o burro. | Photos.com Success

diete liquide non può essere la risposta per tutti. Tuttavia, se si sceglie di perseguire questo metodo è importante sapere tutto della vostra dieta e le esigenze nutrizionali per essere sicuri di ottenere i migliori risultati. Vi è ancora la necessità di vitamine e minerali essenziali, nonché fibre e proteine. Equilibrato pasti regolari potrebbero essere un buon abbinamento per una dieta liquida per mantenere un peso sano e ancora beneficiare il corpo con le verdure e la frutta che le forniture di dieta liquida.