Come fare basso contenuto di carboidrati Meat Loaf

L'obesità è una malattia in rapida crescita che affligge la società statunitense. Una dieta a basso contenuto di carboidrati con la perdita di peso ed essere in salute senza fare cambiamenti estremi nella vostra dieta. I carboidrati producono insulina, che, a sua volta, è responsabile di rendere il vostro corpo si sentono affamati. Alimenti a basso contenuto di carboidrati riduce la sensazione di fame. Ci sono molte ricette per rendere il cibo a basso contenuto di carboidrati, compreso il modo di rendere a basso contenuto di carboidrati polpettone. Cose che ti serviranno grande in ciotola
2kg terra carne
1 cucchiaino. senape in polvere polvere di pagina 1/2 cucchiaino. pepe nero
2 cucchiaini. sale
Spoon pagina 1 cucchiaino. essiccate di salvia pagina 1 cucchiaino. timo essiccato pagina 1/4 tazza di cipolla tritata 2 spicchi d'aglio
pagina 1/4 tazza di latte
Egg pagina 1 tazza di basso contenuto di grassi pangrattato
teglia
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1

Mettere tutti gli ingredienti e gli utensili che si intende utilizzare sul tavolo della cucina. Questo vi aiuterà a evitare di dimenticare qualsiasi ingrediente. Assicurarsi che il tavolo della cucina è pulito per eliminare i batteri.
2

Mettere la carne in una ciotola grande. Impastare la carne prima di aggiungere il resto degli ingredienti, perché questo renderà l'ascesa polpettone veloce.
3

aggiungere e mescolare la senape in polvere secca, pepe nero e sale nella ciotola. È necessario mescolare bene fino a diventare un impasto uniforme. Utilizzare il cucchiaio se è difficile farlo con le vostre mani.
4

Aggiungere al composto di salvia secca, timo secco, cipolla e spicchi d'aglio. La cipolla e l'aglio devono essere tagliate in piccoli pezzi.
5

Aggiungere il latte, mentre si continua a mescolare l'impasto polpettone. Quindi aggiungere l'uovo e 1 tazza di basso contenuto di grassi briciole di pane. Continuare a mescolare per altri cinque minuti.
6

Mettere il composto nella teglia. Formare con il composto in una forma che si desidera, ma di solito polpettone è log-forma.
7

Mettere la teglia nel forno e cuocere il polpettone per un'ora a 150 gradi Celsius.