Low-Fat Fast food

Quando mangiare fast food, si può rimanere su una dieta a basso contenuto di grassi, scegliendo insalate e patate al forno invece che fritte. Con la lettura di pacchetti di condimento per l'insalata, si può scegliere quelli che sono a basso contenuto di grassi. Tenere il formaggio su insalate ed evitare di pancetta. Al momento dell'ordine di pollo, optare per grigliate invece di panini di pollo fritte o croccante. L'American Heart Association raccomanda che il 30 per cento del vostro apporto calorico giornaliero proviene da grassi. Per una persona che mangia 2000 calorie al giorno, che è 67 grammi di grasso.

Arby Quando mangiare a Arby, optare per insalate e basso contenuto di grassi voci "arrosto". Il pollo arrosto panino Ranch, uno dei loro panini freschi di mercato, dispone di 10 grammi di grassi, mentre il panino prosciutto e Melt svizzero dispone di 8 grammi di grassi. Scegli condimenti a basso contenuto di grassi, come la salsa barbecue con zero grassi e bufali salsa di immersione con 0,5 grammi di grassi. Le migliori insalate a basso contenuto di grassi a Arby comprendono l'insalata di lato tritato con 5 grammi di grasso e il trito Agriturismo insalata con tacchino e prosciutto, che dispone di 14 grammi di grassi.
McDonald

McDonald, le scelte della colazione a basso contenuto di grassi includono il muffin inglese, asciutto, con 3 grammi di grassi, e le frittelle senza margarina, che hanno 9 grammi di grasso. Lo sciroppo hotcake ha zero grammi di grassi. Per il pranzo o la cena, optare per la semplice hamburger con 9 grammi di grassi, il premio di pollo alla griglia classico panino con 10 grammi di grassi o il Ranch Snack Wrap con pollo alla griglia, che dispone di 10 grammi di grassi. La senape miele e chipotle versioni barbecue della pellicola hanno 9 grammi di grassi. Le insalate più basso contenuto di grassi comprendono l'insalata Southwest Premium con pollo alla griglia e il Premium pancetta Ranch Insalata di pollo alla griglia, entrambi con 9 grammi di grasso. Proprietario magro balsamico di Newman ha 3 grammi di grassi. Altri cibi veloci, a basso contenuto di grassi comprendono lo snack-size di frutta e noci Insalata con 8 grammi di grasso e le Dippers Apple con basso contenuto di grassi caramello tuffo, che hanno 0,5 grammi di grassi.

Burger King

Al fine di trovare una voce di basso contenuto di grassi al Burger King, è importante chiedere loro di tenere la maionese. La Junior Whopper con cipolla, sottaceti, lattuga, pomodoro e ketchup senza maionese ha 10 grammi di grasso. Il Chicken Sandwich Tendergrill senza maionese dispone di 7 grammi di grassi. Un'altra opzione a basso contenuto di grassi è la semplice hamburger con senape, ketchup e sottaceti, che dispone di 10 grammi di grasso. Per la prima colazione, le opzioni di basso contenuto di grassi al Burger King sono i Biscotti Mirtillo mini, quattro pezzi, con 15 grammi di grassi, oi bastoni french toast con 11 grammi di grasso. La Coca-Cola ghiacciata ha zero grammi di grassi.

Di Wendy a Wendy, optare per l'Hamburger Junior con 8 grammi di grassi o il pollo Wrap alla griglia con 10 grammi di grasso. Diversi elementi laterali sono a basso contenuto di grassi, tra cui il piccolo peperoncino, che dispone di 7 grammi di grassi, la panna acida ed erba cipollina patate con 4 grammi di grassi, i mandarini con zero grammi di grassi, e il Giardino di insalata con 14 grammi di grasso. Un galleggiante Frosty dispone di 7 grammi di grassi.
Taco Bell

Taco Bell, per articoli Affresco, che si traduce in "senza formaggio." Alcuni di loro basso contenuto di grassi scelte di fast food includono il Affresco Bean Burrito con 8 grammi di grassi, Affresco Burrito Supreme di pollo o bistecca con 8 grammi di grassi, Fresco croccante Taco con 7 grammi di grassi, Fresco alla griglia Bistecca taco morbido con 7 grammi di grasso, Affresco taco morbido con 7 grammi di grassi, e Affresco Ranchero pollo taco morbido con 4 grammi di grassi. Il Taco Bell messicana Rice ha 3,5 grammi di grassi. Condimenti non contengono grassi.