Quando è la dieta ovo-vegetariana Consigliato ?

Ovo-vegetariani non mangiano carne , pollame o pesce , ma mangeranno le uova . Una dieta ovo -vegetariana , se seguita correttamente , può essere raccomandato per coloro che stanno cercando di perdere peso , abbassare il colesterolo o che sono affetti da malattie cardiache . Le diete vegetariane sono stati anche noto per ridurre il rischio di diabete , il cancro e la pressione sanguigna . Perdere peso

ovo-vegetariane sono meno grassi perché mancano carni grasse . Attenzione, chi va in una dieta vegetariana tendono a mangiare di più in un primo momento , quando pensano che stanno mangiando solo verdure a basso contenuto calorico .
Mantenere il cuore sano

Consuming la maggior parte della vostra proteina attraverso prodotti vegetali al posto dei prodotti di origine animale può aiutare a ridurre il colesterolo e la pressione sanguigna , mantenere il cuore sano . Le proteine ​​vegetali hanno poco o nessun grasso e praticamente senza colesterolo . Ovo-vegetariani consumano uova, che sono ad alto contenuto di colesterolo , ma se consumato con parsimonia , le uova hanno molti benefici per la salute . Le uova sono ricche di numerose vitamine , tra cui B12 , che molti vegetariani mancanza .
Prevenzione delle malattie

Mangiare una dieta ricca di frutta vitamina pieni e verdura che sono ricca di fibre e povera di grassi può aiutare a tenere a bada il diabete o sotto controllo. Vitamine e antiossidanti di frutta e verdura può anche aiutare a prevenire il cancro . I vegetariani sembrano avere più di alcuni globuli bianchi, che naturalmente cercano ed uccidono le cellule tumorali .