Pasti a basso contenuto di grassi per i bambini

Con l'aumento dell'obesità infantile e di un interesse generale per la salute, molte persone stanno cercando di trovare i pasti che sono a misura di bambino, ma anche a basso contenuto di grassi. Non molti bambini sono contento di dare tutto fino cibi che hanno imparato ad amare, così i genitori possono regolare piatti preferiti del loro bambino ad avere un più basso contenuto di grassi, mentre ancora degustazione altrettanto deliziosi come l'originale. Dita di pollo e Dip

dita di pollo fritto con una grande ciotola di tuffo e un lato di patatine fritte sono uno dei piatti preferiti di molti bambini. Per creare un pasto a basso contenuto di grassi che i bambini ameranno, sostituire le patatine fritte di patate dolci tagliate a spicchi e cotte. Food.com suggerisce di rendere le dita di pollo al forno con petti di pollo senza pelle, immergendoli in latticello e poi un misto di pangrattato, schiacciato mais fiocchi di cereali, polvere di aglio e origano. Cuocere in forno e servite con un contorno di condimento a basso contenuto di grassi, o fare il vostro proprio fuori di yogurt greco per una scelta ancora più sana.
Spaghetti e polpette Turchia

La maggior parte dei bambini godono di spaghetti e polpette, ma le polpette devono essere trasformati per questo di essere un pasto a basso contenuto di grassi. Sostituire il petto di tacchino a terra per la carne bovina in polpette, o trovare qualche pre-made polpette di tacchino nella sezione surgelati del vostro negozio di alimentari. Utilizzare un insieme di spaghetti di grano per urtare valore nutrizionale nel pasto, e comprendono una bella insalata verde.
Non togliere Taco Notte
Fai tacos sano con pollo e verdure extra.

Tacos sono un alimento di divertimento per i bambini, e possono essere modificati per adattarsi a una dieta a basso contenuto di grassi. Utilizzare il petto di pollo a terra invece di manzo per la carne taco, e utilizzare tortillas di grano intero, se possibile. Aggiungere più lattuga e pomodoro nei tacos, e utilizzare formaggio magro e panna acida con parsimonia. Regolando il contenuto dei tacos, taco notte può essere ancora un punto fermo in una famiglia povera di grassi.
Arrosto di maiale e purè di cavolfiore
Filetto di maiale è una carne povera di grassi opzione.

Secondo il maiale e la salute, un filetto di maiale tagliato ha la stessa quantità di grasso come il petto di pollo senza pelle, in modo da non passare da quando alla ricerca di un pasto delizioso. Arrosto di filetto di maiale e smalto con qualcosa bambini potranno godere, sia che si tratti di una salsa di miele-senape o un fruttato glassa di albicocche. Cucinare un po 'di cavolfiore e patate con latticello e aglio, e bambini non potrà mai mancare le patate schiacciate. Aggiungere in un altro ortaggio che i bambini si divertono, e avrete un pasto estremamente basso contenuto di grassi che si sente come una indulgenza.
Pesce alla griglia
Molti bambini potranno godere di pesce e verdure alla griglia come un pasto a basso contenuto di grassi.

C'è qualcosa di cottura degli alimenti sulla griglia che fa solo un sapore migliore, ma hot dog grasso-carichi e hamburger non sono una scelta salutare per i bambini che seguono una dieta a basso contenuto di grassi. Prova grigliare qualche pesce delicato come halibut o salmone per i bambini a provare. In "Ricette pesce sano," mangiar bene suggerisce topping il pesce con una salsa di pomodoro, o di un arancio-senape smalto per dare un condimento che i bambini potranno godere. Completate il pasto con alcune verdure di stagione alla griglia e patate dolci.