Che cosa sono macrobiotica?

Ci sono molte diverse scelte alimentari speciali per rendere. Si può tentare di cambiare la vostra dieta a causa di una malattia cronica o pericolosa per la vita. Si potrebbe cercare di perdere peso o semplicemente sperando di sentirsi più energici. Ci sono diete vegetariane, alto contenuto di carboidrati, basso contenuto di carboidrati, ricchi di proteine ​​e molte altre scelte di dieta disponibili. Si può anche considerare a seguito di una dieta macrobiotica. Qualsiasi modifica l'assunzione di cibo deve essere attentamente valutata e discussa con il proprio medico per essere sicuri di non compromettere la vostra salute. Identificazione

Una dieta macrobiotica è uno che ti incoraggia a mangiare cibi che sono equilibrato "energicamente", oltre ad essere nutriente. E di solito significa mangiare cibo che è ricca di fibre e povera di grassi - essenzialmente un sacco di verdure e cereali. Potrete limitare il consumo di carne e di concentrarsi sul cibo che è biologico e di stagione.
Consigliata Foods

Su una dieta macrobiotica la lista della spesa comprende elementi quali farina di grano duro e pasta, di stagione frutta e verdura, oli non raffinati, succhi di frutta senza zucchero e fagioli, il tofu e temph per sostituire carne e pollame. Si può anche bere bevande senza caffeina. | Photos.com Alimenti da evitare

Quando si segue una dieta macrobiotica, potrete diminuire o eliminare prodotti da forno e snack, verdure che non sono di stagione per il clima in cui vivi e tropicali noci e frutta. Potrai anche tagliare la carne rossa, pollame, agnello, maiale e manzo. Imparerai ad evitare tutti i latticini, dolcificanti artificiali e bevande aromatizzate artificialmente.
Vantaggi

sostenitori di una pretesa dieta macrobiotica che può aiutare a perdere peso, migliorare la la vostra salute cardiovascolare e aiutare a prevenire le malattie. Una dieta macrobiotica può aiutare a chiarire le condizioni della pelle e migliorare la vostra salute dell'apparato digerente come bene.
Considerazioni

A seguito di una dieta macrobiotica presenterà sfide quando si vuole cenare fuori. Dovete sapere che cosa gli ingredienti del ristorante sta usando e di evitare gli alimenti che sono stati cotti o riscaldato in un forno a microonde. Una dieta macrobiotica richiede di cucinare a casa la maggior parte del tempo.
Avvertenze

Con qualsiasi dieta che limita i tipi di cibo che consumano, si potrebbe essere messa te a rischio di carenze nutrizionali. Prestare attenzione a come il vostro corpo si sente a sapere se il programma alimentare ritiene giusto. Parlate con il vostro medico di qualsiasi preoccupazione, soprattutto se si è in trattamento per una patologia cronica.