Macrobiotica pulizia intestinale

Una dieta macrobiotica si propone di promuovere la fisica e il benessere spirituale, portando l'equilibrio del corpo. I cereali integrali e verdure che compongono una dieta macrobiotica può aiutare a pulire l'intestino da muoversi rapidamente attraverso il tratto digestivo e aiutando il corpo a disfarsi dei rifiuti. Effetti intestinali di una dieta macrobiotica

La dieta macrobiotica è stata fondata nel 1920 da George Ohsawa e cresciuto in popolarità nel 1970. Si raccomanda il consumo di dolci, alimenti non trasformati per promuovere l'armonia all'interno del corpo. Gli alimenti coinvolti in una dieta macrobiotica sono specificamente scelti per essere facilmente digeribile e passare agevolmente attraverso il sistema digestivo. Essi disintossicare il corpo aiutandolo pulito i rifiuti digestivo indugiando negli intestini. Mentre alcuni professionisti della salute sono preoccupati che chi segue questo piano alimentare restrittivo soffrono il rischio di non ricevere abbastanza nutrienti, la maggior parte d'accordo i principi fondamentali di una dieta macrobiotica promuovere la buona salute e sono nutrizionalmente corretti.
L' Dieta macrobiotica Piano

Per aderire a un piano di mangiare macrobiotico, la metà della razione alimentare giornaliera deve provenire da integrali, non raffinati, cereali da coltivazione biologica come il riso integrale, frumento integrale, avena, mais, orzo e segale. Mangiare prodotti a base di farina raffinata, come la maggior parte dei tipi di pane in commercio fatti e pasta in quantità limitata o evitare del tutto. Circa un quarto dei cibi consumati ogni giorno dovrebbe essere verdure fresche biologiche, verdure particolarmente squash e crocifere come cavoli, broccoli, cavolfiori e cavoli. Evitare le patate, patate dolci, pomodori, peperoni e spinaci. Il resto dei cibi consumati ogni giorno dovrebbe consistere di fagioli, minestre e brodi, e verdure di mare come alghe. Piccole quantità di pesce e noci sono consentiti settimanale. Manzo, pollame, agnello, maiale, caffeina, uova, latticini, zucchero raffinato e dolcificanti artificiali sono vietati tutti sotto un piano di dieta macrobiotica.

I principi di uno stress stile di vita macrobiotico l'importanza di mangiare solo per soddisfare la fame. Masticare il cibo accuratamente e soffermarsi durante i pasti. Mangiare frutta e verdura di stagione ed evitare i cibi non coltivati ​​nella zona. Consumare cibi non nativi della zona, come nel mangiare frutta tropicale in una regione non-tropicale, è creduto di provocare uno squilibrio malsana all'interno del corpo.

Tecnica di cottura e le modalità di preparazione dei cibi anche sono importanti considerazioni in a seguito di una dieta macrobiotica. Alimenti macrobiotici dovrebbero essere bolliti, cotti a pressione, al vapore o in umido. Evitare cibi forno, alla griglia o frittura. L'utilizzo di un forno a microonde o forno elettrico è scoraggiato. Come per qualsiasi programma di dieta che richiede un aggiustamento significativo al abitudini alimentari, consultare il medico o nutrizionista per vedere se una dieta macrobiotica è una sana scelta individuale per la pulizia dell'intestino e disintossicare l'organismo.