Sicuro di zucchero Ingredienti gratis

Lo zucchero è una sostanza alimentare molto diffamato nella società di oggi, ma il dibattito ha ancora bisogno di un po 'di chiarezza sul motivo per cui questo è il caso, e quali sono le sostituzioni più opportune. Secondo il sito "web MD", gli scienziati sostengono che lo zucchero raffinato (bianco) è legata a livelli di colesterolo elevati, e anche per l'insorgenza di diabete mellito. Questi collegamenti, sostengono, non sono direttamente correlati al consumo di zucchero moderato, ma per gli effetti dell'obesità da consumare troppo zucchero. La buona notizia è che è possibile ridurre la quantità di zucchero raffinato che si mangia quotidianamente, mentre ancora aggiungendo dolcezza alla dieta quotidiana. Agave Syrup

sciroppo d'agave è un dolcificante a basso indice glicemico. Ha un alto contenuto di fruttosio e un basso contenuto di glucosio. Secondo il sito web "Nutrition and Metabolism", il fruttosio viene metabolizzato dal fegato, e il glucosio viene metabolizzato dalla produzione di insulina, che può causare alti livelli di zucchero nel sangue, sbalzi d'umore e alla fine, il diabete mellito. Sciroppo di agave è un sostituto utile per le persone con diabete, che si consiglia di evitare lo zucchero. Può essere utilizzato in casa-cottura e in bevande calde, al posto dello zucchero.
Frutta Secca

fichi, datteri, uva passa, uva sultanina e albicocche sono molto dolce frutti che possono essere aggiunte nella loro forma essiccata al forno a casa, o mangiati direttamente dal pacchetto, con una manciata di noci, come snack nutriente. Per i dolci fatti in casa, una tazza di frutta secca può essere immerso per 20 minuti in una mezza tazza di acqua bollente, poi frullati. Questo lo rende un eccellente sostituto nutriente dello zucchero.
Riso sciroppo

Un fiocco macrobiotica, sciroppo di riso è prodotta dal riso fermentato. Si tratta di un basso contenuto calorico, privo di sostanze chimiche, dolcificante non trasformati che funziona in modo eccellente al posto dello zucchero. E 'anche ricco di vitamine del gruppo B, che lo rende una aggiunta dietetico salutare per il sistema nervoso.
Maple Syrup

Sciroppo d'acero è prodotto dalla linfa del nero o acero rosso albero. L'albero è forato per permettere la linfa di correre a essere raccolte. Viene poi bollita in modo che l'acqua evapora in eccesso, e la soluzione concentrata contiene il caratteristico acero sciroppo gusto. E 'a basso contenuto di calorie e ricchi di nutrienti come lo zinco.