Come tornare alla Solidi Dopo il Master Cleanse Diet

Il Master Cleanse è una dieta disintossicante potente che può essere un'esperienza che cambia la vita. Per giorni e giorni, il corpo non riceve cibo, tranne un po 'di acqua dolcificata con succo di limone fresco o sciroppo d'acero crudo. Il passaggio di qualsiasi fast deve essere fatto con attenzione per evitare disturbi di stomaco o malattia più grave, ma ancora di più con il Master Cleanse a causa della sua natura grave. E poi, molti percorrono il Master Cleanse come parte di un'esperienza olistica trasformativa, in modo che esce è come una rinascita in un nuovo modo di essere. Cose che ti serviranno
Arancione zuppa juiceVegetable (carote, sedano, cipolla, brodo), frutta e verdura cruda
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Bere succo d'arancia. Dopo molti giorni di nulla, ma l'acqua, succo d'arancia sarà una vera delizia. Per il primo giorno dopo la pulizia, mangiare cibi solidi non a tutti, ma bere fino a otto 8-once. bicchieri di succo d'arancia per tutta la giornata. Se all'inizio il succo è troppo spessa o dolce, può essere diluito con acqua. Bere lentamente.
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Sip brodo vegetale. Il secondo giorno, dopo una colazione succo d'arancia, si può avere zuppa di verdure a pranzo e cena. Idealmente, fare la zuppa stessi da verdure fresche biologiche. Evitare polvere dadi da brodo o minestre in scatola, perché sono molto ricchi di sale. Cuocere le verdure con il brodo fino a quando sono molto morbidi. Sulla vostra prima volta a mangiare la minestra, si concentrano per lo più sul brodo, sorseggiando delicatamente. Per la cena, mangiare un po 'di più le verdure lentamente, masticare completamente.
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Lavori in frutta e verdura cruda. Da tre giorni, si è pronti ad aggiungere frutta e verdura cruda per la vostra dieta. Avere il vostro succo d'arancia a colazione, a pranzo e, invece di mangiare zuppa di alcune carote crude e broccoli, o mele e uva. Per la cena, hanno una piccola insalata, ma evitare la carne, pane o prodotti lattiero-caseari. Caffè, latte e tè dovrebbe anche essere evitata. Seguire la stessa idea per quattro giorni, ma varia la frutta e verdura, se volete.
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Al quinto giorno, si è pronti a mangiare di nuovo normalmente. Ma dopo l'esperienza del Master Cleanse, probabilmente non si vuole correre a destra di nuovo alle vostre vecchie abitudini. Quinto giorno è il primo giorno del resto della tua vita, quando si prendono i primi passi in un viaggio di una vita di buona salute, illuminato mangiare. Si potrebbe voler rimanere su una dieta vegetariana, per includere più cibi crudi nella vostra dieta o semplicemente di mangiare meno complesso.