2 Day Cleansing Diet

Ci sono molti prodotti e metodi di pulizia del corpo di accumulo tossico. Lo scopo del lavaggio dell'impianto di queste tossine è quello di migliorare la salute, aumentare l'energia e la consapevolezza aiutando il ritorno del corpo di prestazioni ottimali. Molti purifica popolari può essere intimidatorio per qualcuno di nuovo per il processo di pulizia e spesso richiedono periodi più lunghi. Una persona può avere una pulizia efficace in due giornate seguendo queste linee guida. Liquid

La maggior parte digiuni sono digiuni liquidi. Questo significa che nessun cibo solido è preso in e solo acqua o diluito fresco succo di frutta viene consumata. Anche se la volontà è quella di aumentare il consumo di liquido per irrigare le tossine, troppo creerà uno squilibrio elettrolitico e possibili gravi condizioni di salute. Limitare il consumo di liquido a 3 litri al giorno in cui sulla pulizia e il ritorno a un normale 2,5 litri al giorno quando la pulizia è fatta. Se si utilizzano i succhi di frutta, strizzarli fresca e bere immediatamente per conservare il contenuto di vitamina C.
Resto

Fare una pulizia può far sentire una persona letargica. Questa sensazione di stanchezza non è il risultato della mancanza di cibo calorie, ma invece un rilascio di tossine nel corpo che può appesantire il metabolismo fino a quando non viene svuotato. Utilizzare una pulizia come un tempo per permettere al corpo di ringiovanire con il sonno in più e attività rilassanti. Pianificare una pulizia in un fine settimana o di un altro tempo in cui i telefoni, i computer e le sfumature quotidiane non creare una situazione irritabile.
Fibra

Non prendere lassativi, mentre su una pulizia. Questo potrebbe anche creare uno squilibrio elettrolitico che porta a gravi situazioni di salute. Se una dieta liquida è troppo da gestire, aggiungere fibra alla dieta. Idealmente questi dovrebbero essere prime: frutta e verdura, avena e riso integrale freschi. Più gravi detergenti non assunzione di qualsiasi cibo solido durante la pulizia e la facilità il loro corpo nella pulizia con questi cibi ricchi di fibre gregge o alto subito prima e subito dopo la pulizia per aiutare il corpo a prepararsi e tornare alla normale funzione metabolica. Utilizzare una vitamina liquido e minerale, mentre la pulizia per aiutare il corpo a mantenere le sostanze nutritive essenziali in un facile da assorbire metodo.