È olio di pesce buono per gli adolescenti ?

L'olio di pesce è ricco di acidi grassi omega-3 sani . Questa tendenza vanta molti studi positivi ed è salutare sia per adulti e ragazzi. Infatti, l'olio di pesce può avere ancora più vantaggi per gli adolescenti che per gli adulti . Benefici dell'olio di pesce

olio di pesce , in particolare da sgombri, salmone e sardine , è noto per essere particolarmente cuore sano . Si è anche legato al miglioramento della depressione e disturbo bipolare . Ragazzi che non ottengono l'olio di pesce abbastanza nella loro dieta ogni giorno possono anche utilizzare integratori .
Teenager Ragazzi e Depressione

risultati di uno studio giapponese ha dimostrato che l'olio di pesce può aiutare nella lotta contro la depressione nei ragazzi adolescenti . Negli adulti , lo stesso beneficio è stato inconcludente . Sulla rivista " Pediatrics ", si precisa che gli studenti maschi giapponesi delle scuole superiori con sintomi di depressione avevano ridotto o sintomi scompaiono quando avevano regolare assunzione di olio di pesce. Essa non ha , tuttavia , sembra aiutare le ragazze adolescenti .
Brain Power

stato condotto uno studio a Durham , Regno Unito, che ha coinvolto 12 scuole locali . Preadolescenti e gli adolescenti con problemi di apprendimento sono stati dati pesce per gli acidi grassi omega-3 . E 'stato dimostrato che molti di quei problemi è diminuito dopo un anno . Ciò attesta teorie che l'olio di pesce può aiutare nello sviluppo del cervello nei bambini e può anche aumentare la concentrazione .