Gli effetti negativi degli integratori proteici

Molti culturisti e atleti riferiscono che gli integratori di proteine ​​aiutano a guadagnare muscolare e la forza, e anche recuperare da allenamento più veloce. Ma gli integratori di proteine ​​hanno anche potenziali effetti collaterali, alcuni dei quali gravi. Per salvaguardare la vostra salute mentre si costruisce la vostra forza, imparare ciò che i possibili effetti collaterali sono, prima di assumere integratori di proteine. Considerazioni

Integratori di proteine ​​non sono così strettamente regolati dalla FDA, come i farmaci standard o cibo, quindi la segnalazione di effetti indesiderati può essere più aneddotiche che scientifiche.
Tipi
con

Integratori di proteine ​​contengono latte, uova o proteine ​​di soia. Effetti collaterali immediati variano in base al modo in cui un individuo tende a digerire ognuno di questi tipi di proteine.
Effetti

L'effetto collaterale più comune di integratori proteici è eccesso di gas, anche se questo può diminuire nel tempo come il tuo corpo si abitua al supplemento.
Importo

In media, un corpo umano attiva non può utilizzare più di 2 grammi di proteine ​​per chilogrammo (2,2 libbre) di peso corporeo ogni giorno, se la proteina è da integratori o alimenti.
Importanza

Qualsiasi proteine ​​che mangiate, sia da integratori o cibo naturale, che non viene utilizzato per costruire e riparare i muscoli, la pelle e gli altri tessuti del corpo, viene convertito in grasso.
Funzione

Quando il corpo è costretto a convertire le proteine ​​in eccesso da integratori o cibo in grasso corporeo, il vostro azoto ureico nel sangue (BUN), i livelli di aumento e le diminuzioni del livello di idratazione, che può portare alla disidratazione.
Attenzione

Integratori di proteine ​​può causare la perdita accelerata della funzione renale nelle persone che hanno problemi renali, anche quando le proteine ​​totali al giorno è il meno 1,3 grammi per chilogrammo di peso corporeo.