Sani indiani Colon Detox diete

Ayurveda (che significa scienza della vita) è la medicina tradizionale praticata in India, focalizzata sull'individuo. I sostenitori ritengono che il mantenimento di una buona digestione porta al benessere generale e vitalità. Anche se il tuo corpo sarà naturalmente liberarsi di rifiuti normali, includendo più fibre nella dieta, si può potenzialmente contrastare gli effetti negativi del consumo di una sovrabbondanza di alimenti trasformati così comuni negli stili di vita occidentali. Come Funziona

medicina ayurvedica utilizza erbe e spezie per aiutare a stimolare il vostro sistema digestivo per produrre i propri enzimi necessari per la digestione ottimale. In teoria, utilizzando erbe e oli ayurvedici personalizzati così come probiotici (batteri benefici per il sistema digestivo), aiuta a rimuovere le tossine e ripristina l'equilibrio al vostro corpo, ma consultare sempre il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi programma di dieta pulizia del colon per assicurarsi che sia giusto per voi. La pulizia del colon erbe utilizzato è noto come Triphala, che combina bibhitaki, haritaki e amalaki. Prodotti in fibra di psyllium buccia come anche prescritto. Ingerendo queste, insieme con l'aumentare l'assunzione di acqua, si può facilitare il processo di lavaggio naturale del corpo, eliminando tutte le tossine raccolti. Aumento della fibra può anche farti sentire più completo che vi aiuta a mangiare meno e perdere peso. . Triphala può anche essere efficace nella lotta contro il cancro
What You Do

primo luogo, determinare il vostro dosha, oppure digitare: Vatta (spazio e aria), Pitta (fuoco e acqua), o Kapha (acqua e terra). Tipi Vatta tendono ad essere sottile. Tipi Pitta tendono ad essere di più corporatura media, ed i tipi Kapha tendono ad essere robusto. Come in ogni dieta detox, restringere la dieta a frutta, verdure al vapore, fagioli e noci per una settimana a 10 giorni e minimizzare carne e pesce, nonché latte e zucchero. Quindi, acquistare Triphala (disponibile in commercio in compresse, in polvere e capsule) e fibra supplementare; poi usare come diretto (in genere assunta alla sera) per sette a 10 giorni, a bere 10 8-once. bicchieri di acqua al giorno. Infine, eseguire le regolazioni con la vostra dieta in base al tipo di dosha come descrivere in precedenza. Tipi Vatta dovrebbero sottolineare i fluidi nella loro dieta per contrastare la secchezza. Tipi Pitta sono consigliati per includere cibi più asciutti nella loro dieta, per bilanciare i liquidi. Kapha dosha tipi dovrebbero includere anche i cibi più asciutti nella loro dieta, ma per bilanciare gli oli.
Che cosa ci si può aspettare

Dopo aver seguito un colon sano indiano pulire dieta, si può aspettare di eliminare le tossine e rivitalizzare il vostro metabolismo. Identificando il vostro dosha, si può anche ripristinare il vostro equilibrio emotivo personale e sperimentare un maggiore senso di calma e di benessere sano. Dal Triphala promuove la pulizia interna, si può sentire più leggeri e perdere alcuni chili indesiderati troppo. In caso di diarrea, si può indicare un dosaggio errato e si dovrebbe regolare la quantità. Anche in questo caso, consultare il proprio operatore sanitario.