Succo di Detox Diet

Una dieta detox a base di succhi realtà non è così rigorosa come sembra. Non solo si beve succo di frutta, ma si può anche mangiare alcuni alimenti durante la disintossicazione. Una dieta detox succo vi aiuterà a lavare le tossine dal vostro corpo. Vi sentirete meglio molto meglio dopo la disintossicazione succo. Day One

Il primo giorno della vostra dieta detox sarà il più difficile. Il primo giorno, si consiglia di bere frutta o succo di verdura ogni quattro ore. Questo è l'unico giorno in cui non si può mangiare qualsiasi cibo solido. Si può anche bere acqua o tisane purificata. Evitare la caffeina e non addolcire il vostro tè.
Day Two

per il secondo giorno (e ogni altro giorno nella dieta sette giorni di disintossicazione), si berrà frutta o succo di verdura ogni quattro ore. Si può mangiare fino a tre banane e si può anche mangiare fino a £ 1 delle uve. E 'meglio il vostro spazio di cibo per tutto il giorno per aiutare a mantenerlo soddisfatto.
Giorno Tre

Il terzo giorno della vostra dieta detox si può mangiare una porzione di frutta e una porzione di verdure crude. È possibile scegliere qualsiasi frutta o verdura che si desidera. È anche possibile avere fino a tre banane e 1 £ di uva. Non dimenticare di bere il tuo succo ogni quattro ore.
Giorni quarto al settimo

I restanti giorni della tua dieta detox sono i più flessibili. Per questi ultimi quattro giorni, si può mangiare cereali integrali, legumi, noci e semi. Si può anche mangiare gli stessi cibi che avete mangiato nei due giorni precedenti. Si sconsiglia di fare questa dieta per più di una o due settimane. E 'importante non morire di fame se stessi e per assicurarsi che hai trovato tutto il nutrimento di cui avete bisogno.
Dopo il Detox

Dopo la dieta detox, cercare di mangiare una dieta sana. Mangiare cereali integrali, frutta, verdura, noci, semi, latticini a basso contenuto di grassi e proteine ​​magre. Evitare cibi ad alto contenuto di grassi, cibi spazzatura, zucchero raffinato, e troppa caffeina o alcool. Questo aiuterà i vantaggi del vostro detox succo di durare più a lungo perché si sta mettendo un minor numero di tossine nel vostro corpo.

Assicuratevi di controllare con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi dieta, in particolare una dieta detox. Discutere le implicazioni che potrebbe avere su eventuali condizioni mediche che avete. Il medico può suggerire modifiche per rendere la dieta detox più appropriato per voi.