Casa di tre giorni Detox Diet

Con tutti gli inquinanti in aria e sostanze chimiche e conservanti nei cibi, i nostri corpi sono tenuti a raccogliere le tossine. Anche se i nostri reni, pelle e del fegato sono continuamente al lavoro per rimuovere le sostanze nocive dal nostro organismo, alcune tossine vengono memorizzati nelle cellule di grasso nel corpo. Una dieta detox facilita e velocizza l'eliminazione delle tossine dal corpo. Con i numerosi impegni, una tre giorni di dieta detox è perfetta per far partire il processo di pulizia del corpo. Linea guida

Una disintossicazione tre giorni inizia con il mangiare sano, tra cui frutta, verdura, fibre e proteine ​​magre nella vostra dieta. Mentre l'aggiunta di alcuni alimenti è benefico per la nutrizione, la privazione di alcuni elementi dalla vostra dieta è ancora più fondamentale per raggiungere i benefici della disintossicazione. Durante i tre giorni, eliminare la caffeina, alcool o altre bevande /succhi trasformati. Bere otto bicchieri di acqua ogni giorno per i tre giorni, fino a due bicchieri di succhi di frutta freschi possono sostituire come un bicchiere d'acqua. Non più di esercitare se stessi, ma prendere un 10 - a 15 minuti a piedi ciascuno dei tre giorni
Day 1

Giorno 1Come appena ti svegli,. bere 2 cucchiai. crudo aceto di mele in un 8 once vetro. Può aggiungere 1/2 cucchiaino di miele grezzo al gusto. Non consuma nulla per almeno 30 minuti.

Per la prima colazione, hanno 2 cucchiaini. semi di lino macinati in 8 once bicchiere di succo fresco. Mangiare una mela con la pelle. Mangia dieci mandorle senza pelle che sono stati immersi in acqua durante la notte.

Per il pranzo, hanno un insalata con un sacco di verdure fresche e /o frutta. Frutta a guscio, come noci, noci pecan o mandorle possono essere aggiunti. Per i condimenti, aceti utilizzare come olio balsamico e olio extravergine di oliva. Non rabboccare con comprato al supermercato condimenti elaborati.

Per la cena, consumare 1 tazza di cereali integrali come riso o pane di terra in pietra di 100%, con verdure crude o al vapore, e un proteine ​​magre, come pollo biologico seno, tofu o selvatici catturati salmone.

Prima letto, bere 1 tazza di camomilla. | Photos.com Day 2

Giorno 2As presto ti svegli, bere 2 cucchiai. crudo aceto di mele in un 8 once vetro. Può aggiungere 1/2 cucchiaino di miele grezzo al gusto. Non consuma nulla per almeno 30 minuti.

Per la prima colazione, avere 1 tazza di farina d'avena tutto naturale mescolato con acqua. Top farina d'avena con 1/4 di cucchiaino di cannella, 1/2 cucchiaino di semi di lino macinati, mirtilli freschi e noci.

Per il pranzo, hanno un insalata con un sacco di verdure fresche e /o frutta. Frutta a guscio, come noci, noci pecan o mandorle possono essere aggiunti. Per i condimenti, aceti utilizzare come olio balsamico e olio extravergine di oliva. Non rabboccare con comprato al supermercato condimenti elaborati.

Per la cena, consumare 1 tazza di cereali integrali come riso o pane di terra in pietra di 100%, con verdure crude o al vapore, e un proteine ​​magre, come pollo biologico seno, tofu o salmone selvatico pescato.

Prima letto, bere 1 tazza di camomilla.
Day 3

Giorno 3As appena ti svegli , bere 2 cucchiai. crudo aceto di mele in un 8 once vetro. Può aggiungere 1/2 cucchiaino di miele grezzo al gusto. Non consuma nulla per almeno 30 minuti.

Per la prima colazione, hanno 1 cucchiaino. semi di lino macinati e 2 cucchiaini. biologici granola su 1 tazza di yogurt naturale che contiene fermenti vivi. Può aggiungere mirtilli, banane, mele o fragole.

Per il pranzo, hanno un insalata con un sacco di verdure fresche e /o frutta. Frutta a guscio, come noci, noci pecan o mandorle possono essere aggiunti. Per i condimenti, aceti utilizzare come olio balsamico e olio extravergine di oliva. Non rabboccare con comprato al supermercato condimenti elaborati.

Per la cena, consumare 1 tazza di cereali integrali come riso o pane di terra in pietra di 100%, con verdure crude o al vapore, e un proteine ​​magre, come pollo biologico seno, tofu o selvatici catturati salmone.

Prima letto, bere 1 tazza di camomilla.