Pelle Cleansing Diet

L'acne è una malattia della pelle che si verifica quando i pori di un individuo si intasano ed è comune in entrambi adolescenti e adulti. Malattie della pelle acne e altri possono essere causati da cattive abitudini alimentari. Cambiando le abitudini di dieta, un individuo può essere in grado di arrivare alla radice del problema acne. Allergie alimentari

Le allergie alimentari sono più comuni negli adulti di età superiore ai 25. Le allergie alimentari sono la causa di alcuni dei peggiori casi di acne negli adulti. Le persone spesso non si rendono conto che hanno un'allergia. Cattiva digestione può anche essere un problema. Questo è causato da troppo poco acido cloridrico nello stomaco, che può portare all'incapacità del corpo di assorbire sostanze nutritive importanti. Per combattere questo, bere almeno sei-otto bicchieri di acqua al giorno. Evitare di consumare l'eccesso di latte, zucchero, farina bianca, cibi raffinati e alimenti trasformati. Noci e carni tendono ad essere ricchi di grassi, che può causare problemi di pelle.

Alimenti ricchi di iodio, come il fegato, il formaggio, il sale iodato, alghe, molluschi, granchi ed altri molluschi sono stati associati con l'acne per lungo tempo. Lo iodio viene utilizzato in pani commerciali e nel latte lavorazione. Considerare l'utilizzo di sale marino equilibrato, invece, o verificare con il grano e sale Società per ulteriori suggerimenti.
Evitare gli acidi grassi trans

alimenti ricchi di grassi trans da evitare sono latte, latticini, biscotti, patatine, margarina, cioccolato, accorciamento e oli idrogenati. Prendere in considerazione zinco e vitamina A, come carenze di queste vitamine e minerali spesso causare problemi di pelle, in particolare acne. Evitare di assumere antiacidi per combattere la cattiva digestione, ma invece prestare maggiore attenzione alla vostra dieta. Mangiare molta frutta fresca e verdure a foglia verde per aiutare la digestione. Questi tipi di alimenti sono ricche di nutrienti, vitamine e minerali. Si può anche prendere integratori digestivi trovato presso il vostro negozio di cibi locali. | Photos.com diete ricche di carboidrati glicemico

The Archives of Dermatology rapporto che una dieta ricca di di carboidrati glicemico e zuccheri raffinati in grado di creare spinte zuccheri che provocano una serie di cambiamenti ormonali, che sono noti per causare l'acne. Lo stress e stagionali cambiamenti possono anche causare cambiamenti in pelle. Tossicità da farmaco e l'esposizione al sole possono anche essere variabili da considerare.