3 giorni Total Body Cleanse

Una pulizia totale del corpo o di disintossicazione migliora la salute e la malattia combattimenti. Ripara il corpo e si pulisce ogni giorno, ma se c'è una sovrabbondanza di tossine o rifiuti nel corpo, alcuni di questi materiali nocivi non potrebbe essere eliminato. Molti medici e operatori olistici dicono che queste tossine e rifiuti causano malattie. Ci sono alcuni modi per pulire tutto il corpo, i migliori metodi possono variare da persona a persona. Ma una disintossicazione tre giorni può fare molto. Si consideri un veloce

digiuno è stata una parte di pratiche di salute per secoli. Oggi, il digiuno è utilizzato principalmente come metodo per ripulire il corpo. Molti dei rifiuti, sostanze chimiche e tossine che abbiamo nel nostro corpo provengono dai cibi che mangiamo, le bevande che beviamo e l'aria che respiriamo. Altri prodotti chimici vengono da farmaci over-the-counter e prescrizione. Per liberare il corpo di molti di questi materiali, un veloce è utile. Durante il digiuno, nessun cibo è mangiato da un giorno a un mese, anche se la maggior parte dei digiuni sono lunghi solo un paio di giorni. Ovviamente, si continua a bere acqua durante i tre giorni di disintossicazione, perché una persona non può sopravvivere a lungo senza acqua. Digiuni funzionano permettendo al corpo di concentrarsi su auto-pulizia e auto-guarigione, invece di digerire, la trasformazione e l'eliminazione degli alimenti. Digestione utilizza una grande fornitura di energia; un facile utilizza questa energia per la pulizia del corpo intero. Un digiuno di tre giorni avrà togliere le maggior parte dei rifiuti, ma anche facendo un uno o due giorni di digiuno è utile. Fai solo quello che ti senti di fare. Consultare il proprio medico se avete preoccupazioni circa la sicurezza di un digiuno. Si ricorda che un veloce è facoltativo per un programma di disintossicazione. E 'solo uno dei pochi metodi per la pulizia del corpo è possibile utilizzare. E inoltre si ricorda che non devi digiunare tutti e tre i giorni. Si può digiunare un giorno o anche mezza giornata. Spetta a voi.
Bere liquidi

E 'importante bere molta acqua ogni giorno durante il processo di disintossicazione. Gli esperti raccomandano di solito bere almeno 64 once. L'acqua entra tutti gli organi e tessuti del corpo ed elimina le tossine indesiderate e rifiuti. L'acqua diluisce anche i veleni che potrebbero essere inseriti nel corpo. Bere acqua aiuta anche a facilitare i movimenti intestinali. Mentre l'acqua potabile non può essere il modo più veloce per disintossicarsi, è necessario per il lavaggio via le tossine.
Esercizio aerobico

E 'meglio esercitare ogni giorno durante il giorno tre disintossicazione. Fare esercizio aerobico brucia il grasso che viene memorizzato nei depositi di grasso. Con la perdita di peso e il grasso si rimuove anche le tossine e altri rifiuti nocivi dal corpo. Qualsiasi tipo di esercizio cardiovascolare è buona, come il nuoto, il ciclismo, jogging, passeggiate e ballare. Provare a lavorare fuori almeno 20 minuti ciascuno dei tre giorni. L'attività fisica vi darà più energia, avere il cuore di pompaggio e di costruire un sudore. Una bella sudata rilascia anche le tossine attraverso i pori.