Detox Diet Spremitura

Una spremitura dieta detox è una dieta che consiste esclusivamente di frutta e verdura in forma liquida, così come l'acqua. E 'raccomandato da dietologi certificati per aiutare i pazienti estremamente obesi a perdere peso, o per chi cerca di irrigare le tossine dal loro sistema. Una dieta spremitura è considerata una delle forme più estreme di disintossicazione, in quanto uno dei pochi che non coinvolge cibo solido. È per questo che tutti coloro che desiderano seguire il piano dovrebbe consultare un medico prima. Nozioni di base

Lo scopo della maggior parte delle diete detox è quello di liberare il corpo, in particolare il fegato, dalla formazione di tossine - che possono accedere al sistema attraverso gli alimenti che mangiate o anche l'aria che respirate. La dieta tipica spremitura dura da uno a tre giorni. Qualsiasi cosa più lungo di quello necessario stretto controllo medico, in quanto il piano non fornisce tutte le vitamine e le sostanze nutrienti raccomandato.
Spremitura

Chi ha seguito una dieta detox spremitura avrà bisogno del assistenza di una macchina di spremitura, o "spremiagrumi". La maggior parte delle macchine di qualità può essere acquistato per circa $ 200 e sono dotate di un menu dietetico spremitura (anche se non è un menu di disintossicazione). La macchina fa spremitura semplice, come tutto quello che dovete fare è mettere la frutta o verdura attraverso la parte superiore e consentire lo spremiagrumi per trasformarlo in forma liquida.
Detox Plan

Una dieta detox spremitura deve essere composto da 40 oz a 65 once di succo al giorno. Frutta e verdura possono essere mescolate in qualsiasi modo e includono le mele, mirtilli, pomodori, sedano, spinaci, barbabietole e carote. Gli agrumi come arance, mandarini e limoni sono in genere evitate a causa della loro talvolta effetti negativi sullo stomaco. Inoltre, la maggior parte delle persone che seguono una dieta spremitura detox utilizzano solo prodotti biologici. Frutta e verdura in scatola e surgelati non sono ammessi a causa del loro alto contenuto di zuccheri e sodio.
Effetti collaterali

Mentre la maggior parte degli effetti collaterali di una dieta detox spremitura sono temporanei, essi dovrebbero essere presi sul serio, e se diventano gravi, la dieta deve essere interrotta immediatamente. Gli effetti indesiderati comuni sono mal di testa, nausea, diarrea, acne, aumento odore del corpo e di una mancanza di energia. Inoltre, un tipico risultato che molte persone considerano un positivo è la perdita di peso. Tuttavia, perdere troppo peso in troppo breve di un tempo è pericoloso e può provocare danni agli organi importanti come i reni.
Sommario

Una dieta detox spremitura ha stato dimostrato che aiuta a liberare il corpo dalle tossine e di essere benefico per la salute generale. Nessuno dovrebbe andare su una dieta più di una volta ogni anno. Si raccomanda inoltre che chiunque su una dieta detox dovrebbe bere sei otto once bicchieri di acqua al giorno insieme con il succo. Una volta che la disintossicazione è completa, un ritorno a cibi solidi deve essere graduale, con particolare attenzione alle scelte sane.