Giorno 21 Holistic Detox

Il piano di disintossicazione olistico di 21 giorni è stato progettato per eliminare le tossine ambientali e alimentari dal corpo. Riduce il desiderio di binge eating e desideri per il cibo spazzatura. Il piano olistico migliorerà la chiarezza della pelle, aumentare l'energia e il metabolismo, la digestione e aumentare la consapevolezza mentale. Inoltre rende il corpo leggermente più alcalino, permettendo al corpo di eliminare le tossine più facilmente e abbattere i grassi in modo più efficace. Cibi da evitare

Il piano di disintossicazione olistico di 21 giorni richiede di evitare diversi alimenti e bevande. Evitare di consumare alcol, caffè, soda o altre bevande contenenti caffeina. Non mangiare dolci, zuccheri, dolcificanti artificiali o cioccolato. Non consumare frumento, lievito o glutine prodotti. Mentre sul piano di disintossicazione olistico di 21 giorni, non mangiare consumare prodotti lattiero-caseari ad eccezione di yogurt, latte di capra normale o prodotti di soia. Diverso dalla maggior parte degli altri piani di disintossicazione, l'olistico si chiede inoltre agli utenti di evitare di frutta o succhi di frutta ad eccezione di banane. Altri alimenti da evitare sono i condimenti come il ketchup, senape e aceto, carne rossa e verdure belladonna.
Cibi da mangiare

Mentre sul piano di disintossicazione olistico, consumare 8 bicchieri di acqua al giorno per aiutare a vampate di tossine. Si può anche bere il tè verde o tisane con miele grezzo, o succhi di verdura fresca. Scegliere alimenti biologici, quando possibile, o usare un lavaggio non tossico per i prodotti. Mangiare a foglia verde, verdure fresche, verdi come spinaci e cavoli e insalate. Otterrete proteine ​​da carni bianche, pesce, tofu, lenticchie e prodotti di soia. Per i cereali, si può mangiare riso e legumi. Per le medicazioni e per cucinare i cibi, usare l'olio di oliva.
Precauzioni

donne incinte e quelle con condizioni di salute deve evitare di perseguire un piano di disintossicazione. Non impegnarsi in attività di rigorosi allenamenti o faticose durante la disintossicazione. Si consideri la sospensione del piano di disintossicazione se si sente debole o debole.