Salute Dieta Detox

Una dieta disintossicante salute è in genere utilizzato da persone che desiderano per irrigare le tossine e le sostanze inquinanti dai loro corpi. I medici possono anche istituire questo piano per qualcuno che è troppo obesi. La maggior parte delle diete detox durare da uno a tre giorni. Qualsiasi cosa più lungo di quello richiede stretto controllo medico. Infatti, indipendentemente dalla lunghezza, chiunque abbia intenzione di andare su un piano di disintossicazione salute dovrebbe consultare prima il medico. Nozioni di base

Detox diete aiutano a proteggere il fegato da una sovrabbondanza di tossine. Tossine da alimenti, bevande e persino l'aria che respiriamo può inquinare il corpo - inondando i nostri organi e alla fine causare danni al fegato. Una dieta detox salute si crede di essere un modo efficace per liberare il nostro sistema di tali inquinanti e di essere benefico per la salute generale. Tuttavia, non è consigliabile che chiunque "disintossicazione" più di una volta l'anno, al massimo due volte.
Menu

Una dieta detox salute è costituito esclusivamente di frutta, verdura e acqua. Tutta la frutta e la verdura devono essere fresche e cotto a vapore, non surgelati o in scatola. Inoltre, la maggior parte delle persone che seguono una dieta detox scelgono prodotti biologici, mangiare quattro o cinque piccoli "pasti" al giorno. La dieta detox è composto anche di bere 10-12 bicchieri di acqua ogni giorno, con ogni bicchiere di essere non meno di 8 once
Preparazione

Prima di iniziare una dieta detox salute, si dovrebbe eliminare l'alcol, caffeina e cibi ad alto contenuto di grassi per un massimo di tre giorni di anticipo. Questo aiuta il corpo ad adattarsi durante l'effettivo processo di disintossicazione. Una volta che la porzione di disintossicazione è completa, continuano a rendere più chiare, scelte sane per altri due o tre giorni per facilitare il vostro corpo in pasti regolari.
Effetti collaterali

Comune sintomi per qualcuno su una dieta detox salute includono mal di testa, diarrea, nausea, acne, perdita di peso e la sensazione di letargia. Mentre alcune persone considerano la perdita di peso per essere un effetto collaterale positivo, perdere troppo in troppo breve di un periodo può causare danni al fegato, reni e cuore. La maggior parte degli effetti collaterali sono temporanei e durerà solo fino a quando si è a dieta. Tuttavia, la dieta deve essere interrotto immediatamente se i sintomi diventano gravi.
Conclusione

La dieta detox salute è un buon modo per non solo a liberare il corpo dalle tossine, ma per aiutare con la perdita di peso. Tuttavia, non è raccomandato per il lungo termine, in quanto manca di proteine ​​e scende ben al di sotto apporto calorico giornaliero raccomandato. Ma lo fa in modo efficace purificare il sistema e promuovere scelte salutari; qualsiasi medico esperto vi dirà che la frutta e verdura fresca cucinati nel modo giusto (e un sacco di acqua) sono ottimi centrotavola a qualsiasi piano
<. br>