Come per scovare il tuo corpo

Gli alimenti che consumiamo e gli elementi che siamo esposti possono causare un accumulo di tossine. Vampate il corpo dalle tossine è eccellente per migliorare la perdita di peso e la funzione di processi corporei, così come la salute generale. Mentre il digiuno è stato un metodo popolare di pulizia del corpo, non è realistico per coloro che hanno uno stile di vita occupato. Facendo alcuni importanti cambiamenti nella dieta per qualche settimana può essere altrettanto efficace come il digiuno. Cose che ti serviranno
Frutta cruda
Verdure crude
tè verde
Acqua Foto Salute-fornitore di assistenza
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1

Sostituire tutte le bevande (incluso l'alcool) con acqua o tè verde non zuccherato. Per risultati ottimali, consumare almeno 4 tazze di tè verde caldo o freddo (una bustina di tè ciascuno) al giorno. E 'importante che il tè sia senza zucchero, come dolcificanti contengono molte delle tossine che si sta tentando di svuotare dal sistema.
2

eliminare dalla vostra dieta i carboidrati che non provengono da frutta. Si inizierà a vedere i risultati del filo (per esempio perdita di peso, livelli di energia più elevati), dopo appena due settimane. Tuttavia, per ottenere i migliori risultati seguire la dieta per un mese intero. Pane, pasta e riso hanno un sacco di riempitivi innaturali. Come misura preventiva, prendere in considerazione eliminando eventuali pane bianco, pasta bianca, riso bianco o dalla vostra dieta in modo permanente una volta completato il periodo di pulizia. Consumo di soli cereali integrali riducono la quantità di accumulo di sostanze tossiche nel vostro sistema.
3

eliminare carne e latticini. Carne e latticini sono pieni di ormoni e antibiotici, che possono avere effetti negativi sui vostri processi corporei. Sostituire i pasti dove di norma avere carne e carboidrati con frutta e verdura cruda. Si inizierà a vedere i risultati dopo due settimane, ma attenersi a una dieta cruda è più efficace se fatto per un mese intero. Essere sicuri di mangiare molta frutta e verdura durante il giorno, come il tuo corpo brucerà attraverso di essi più velocemente di quanto non faccia di proteine ​​e grassi.