Lemonade Diet Tips

La Dieta Lemonade, o Master Cleanse, è stato sviluppato da Stanley Burroughs oltre 50 anni fa come una disintossicazione utilizzato per eliminare rapidamente il corpo di scorie e tossine, secondo WebMD. La dieta Lemonade è un digiuno di 10 giorni che coinvolge bere una miscela limonata fatta in casa almeno sei volte al giorno. E 'anche raccomandato che si beve un filo di acqua salata e lassativo tè una volta al giorno per aiutare il corpo ad eliminare i rifiuti. Prima di iniziare la dieta

Secondo il libro "The Master Cleanser" da Stanley Burroughs, seguendo la Dieta Lemonade può "aiutare a perdere fino a 20 chili, un aspetto più giovane, alleviare il dolore cronico, purificare il corpo di rifiuti interni, e aumentare i livelli di energia in 10 giorni. " La maggior parte delle persone può tranquillamente seguire la Dieta Lemonade per 10 a 40 giorni, fino a quattro volte l'anno.

Quando iniziare la dieta limonata, è importante che la facilità gradualmente ad esso. Questo aiuta a preparare il corpo per il digiuno. Mangiare un sacco di frutta fresca, verdura e cibi crudi per circa due giorni prima di iniziare il digiuno. È anche possibile avere minestre leggere e brodi. Aumentare la quantità di acqua che si beve per mantenere idratato. Tagliare le calorie vi preparerà mentalmente e fisicamente per quando non si sarà in grado di mangiare.
Durante la dieta

Bere la limonata almeno sei volte al giorno . Invece di fare parecchie tazze di un servizio della limonata, fare abbastanza limonata al mattino per durare tutta la giornata. Combina 60 once di acqua purificata, sei once di grado B sciroppo d'acero bio, sei once di succo di limone biologico, e un mezzo cucchiaino di pepe di Caienna.

Seguire sempre la Dieta Lemonade esattamente. Utilizzare i limoni freschi, acqua, vero sciroppo d'acero e pepe di Caienna purificata. Non usare mai il succo di limone concentrato o sciroppo d'acero aromatizzato. Sentitevi liberi di usare tigli fresca come una sostituzione per i limoni. Mai usare miele o zucchero come una sostituzione per lo sciroppo.

Nessun cibo deve essere consumato durante la dieta limonata. Si dovrebbe anche evitare di prendere vitamine e altri integratori, secondo "The Master Cleanser".

Se non sei in grado di avere le eliminazioni durante la dieta, è necessario bere il tè lassativo e l'acqua salata a filo. Bere il tè lassativo la sera prima di andare a dormire e bere l'acqua salata a filo del mattino. Mescolare un cucchiaio raso di sale marino con un litro piena d'acqua per rendere l'acqua salata a filo. Tè lassativo può essere acquistato on-line e presso i negozi di alimentari. Avere eliminazioni regolari è fondamentale per liberare il corpo dalle tossine e dei rifiuti.
Perdita di peso e dopo la dieta

Bere diversi bicchieri di succo d'arancia per la prima due giorni dopo la fine della dieta. Fai una insalata cruda o zuppa di luce per il terzo giorno. Evitare di mangiare qualsiasi altro cibo almeno fino al quarto giorno.

Anche se "The Master Cleanser" cita intraprendere la Dieta Lemonade quando il peso è diventato un problema, tenere a mente, la perdita di peso è quasi sempre temporanea. Come per molte diete digiuno che limitano il cibo e le calorie, la perdita di peso da fluido è inevitabile. Perché la perdita di peso non è da grassi, la maggior parte delle persone a riacquistare il peso che hanno perso non appena iniziano a mangiare cibi normali.

Cambiare abitudini alimentari dopo aver seguito la Dieta Lemonade. Un cambiamento di stile di vita sano è la chiave per mantenere il peso fuori. Ridurre il numero di calorie che si consumano su base giornaliera e di eliminare gli alimenti che sono ricchi di grassi e calorie. Cuocere o broil tagli magri di carne invece di mangiare grassi, carne fritta. Ridurre il numero di torte, biscotti e dolci che si mangiano. Infine, aumentare l'assunzione di acqua per mantenere correttamente il funzionamento del corpo.