Come purificare e energizzare il corpo con l'assunzione di acqua per pulire

L'acqua è secondo solo a ossigeno importanza al corpo. Ogni reazione chimica e organo del corpo ha bisogno di molta acqua per eseguire in modo ottimale. L'americano medio pesa 160 libra ha bisogno di 10 bicchieri di 8 once di acqua al giorno. Nonostante la popolarità di acqua in bottiglia, gli studi clinici indicano che molte persone soffrono di disidratazione cronica, gli effetti negativi di cui sono: basso consumo energetico, le allergie, l'asma, l'infiammazione, la disfunzione digestiva, squilibri di zucchero nel sangue, aumento di peso, dolori muscolari e articolari, mal di testa , e la depressione. Con consapevolmente consumano acqua per tutta la giornata, potrete pulire ed energizzare il corpo. Cose che ti serviranno
bottiglia di acqua riutilizzabile con italiana Cap 10 8-oz bicchieri di acqua al giorno
frutta assortiti
verdure assortite
Show More Istruzioni
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Non aspettare fino a quando hai sete: bere acqua durante il giorno con una bottiglia d'acqua riutilizzabile di portare con voi ovunque andiate
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Evitare caffeina, alcool, pillole. diuretici che imposta la ghiandola surrenale e che disidratano il corpo e lo derubano di vitamine e minerali, che si traduce in bassa energia e possono inibire i sistemi di pulizia del corpo.
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includere frutta nel vostro quotidiano dieta in quanto sono pieni di acqua, sali minerali e zuccheri che possono reidratare e purificare il corpo. Uno studio condotto presso l'Università di Napoli, ha rivelato che le sostanze chimiche vegetali luteina e zeaxantina trovati in anguria e papaya sono particolarmente efficaci a reidratare il corpo.
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Incorporare le verdure nei pasti regolari, come il cetriolo e sedano, come possono idratare e purificare il vostro corpo così come o meglio di acqua. Cetrioli, per esempio, può efficacemente idratare il vostro corpo ad un livello simile a due volte il volume d'acqua a causa del loro contenuto di acqua del 96% e l'equilibrio minerale.
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Bere un bicchiere di 8 once di acqua prima cosa quando ci si alza e prima di ogni pasto per aumentare l'idratazione e aiutare la digestione del corpo e dei processi di eliminazione.