Come per spurgare e pulire il vostro sistema

la pulizia del corpo dalle tossine è una pratica ampiamente sostenuto nelle comunità medicina alternativa e omeopatica. L'idea è che il consumo giornaliero di alimenti trasformati, inquinanti ambientali e abitudini di vita povera aumentare la quantità di tossine ingerite. Mentre il vostro corpo è progettato per eliminare i rifiuti, l'afflusso può essere troppo, provocando le cellule del colon e del grasso di tossine negozio. Il risultato è stato di torpore, malattia cronica e incapacità di concentrazione. È possibile eliminare e pulire il vostro sistema in diversi modi. Istruzioni
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Eseguire una pulizia del corpo che elimina il sistema di tossine e di salto inizia il metabolismo. I programmi che aiutano a scovare il vostro sistema includono Master Cleanse e la dieta succo di frutta, il digiuno purifica che aiutano a eliminare cibi solidi dalla dieta per un periodo di tre a 10 giorni. Durante questo periodo si consumano solo intrugli liquidi consigliati da ogni programma. Una irrigazione del colon aiuterà anche a pulire il vostro sistema, per il lavaggio del colon attraverso il retto con acqua, caffè o soluzione salina.
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bere almeno sei-otto bicchieri di 8 once di acqua pura ogni giorno. Questo idrata il corpo, aiuta a eliminare le tossine e migliora la funzione metabolica.
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esercitare regolarmente. Questo aiuta a migliorare il metabolismo ed elimina le tossine dal bruciare le riserve di grasso.
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consumare più fibre, frutta e verdura e carni gamma aperta e latticini freschi. Aumenta in fibra di massa che scrub il colon. Frutta fresca e verdura forniscono poche calorie, vitamine ricchi pasti e gli spuntini. Carne gamma aperto e latticini riducono il numero di antibiotici e steroidi consumati attraverso il cibo.
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Ridurre la quantità di alimenti trasformati che mangiate e bevete. Questo include tutto ciò che ha colori artificiali, aromi o conservanti, nonché cereali e zuccheri trattati. Molti stili di vita alternativi raccomandano una "dieta cruda" sostenendo solo cibi naturali e non trasformati.
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eliminare la caffeina nicotina e di altri stimolanti,. Questi stimolanti impediscono al corpo di produrre naturalmente l'energia di cui ha bisogno e portare a crash estreme.