Lemon-Cleanse Indicazioni

Stanley Burroughs formulato una dieta disintossicante conosciuto come il "Master Cleanse" o "Dieta Lemonade" "o" pulizia di limone ", nel 1941. La pulizia di limone è una dieta molto specifica di pulizia che viene suddiviso in tre fasi . Esso non dovrebbe essere una dieta di riduzione del peso, ma piuttosto il suo scopo è quello di disintossicare il corpo e aiutare a sbarazzarsi di abitati tossine nel sistema e modificare le abitudini alimentari di coloro che provano. Cose che ti serviranno
Succo d'arancia
Limoni
Organic grado B sciroppo d'acero
pepe di Caienna
Senna Tea | Sale marino
acqua distillata o filtrata
Tisane
Verdure

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1

fare il "Ease-In" per i primi 3 giorni. Si tratta di mangiare e di bere solo frutta e verdura il primo giorno. Non mangiare alimenti trasformati, bevande, carne o prodotti caseari. Per il secondo giorno, fare una dieta liquida tutto con verdure fresche e succhi di frutta fatti in casa e brodi chiari. E per il terzo giorno, si beve succo d'arancia l'intera giornata.
2

fase Avvio due della pulizia. Questa fase dura 14 giorni ed è abbastanza intenso. Consumare 60 once di limonata, Senna foglie di tè e 32 ml di soluzione fisiologica lavare ogni giorno per 14 giorni. Preparare la limonata mescolando 12 cucchiai di freshl succo di limone, 12 cucchiai da tavola biologica grado B sciroppo d'acero, ½ cucchiaino di pepe di cayenna e il 60 once di acqua filtrata. Mettere il composto limonata in un grande contenitore di vetro e conservare in frigorifero.
3

Bere tè Senna e lavaggio salina prima di coricarsi. Effettuare il lavaggio salina mescolando 32 once di acqua calda filtrata e 2 cucchiaini. del sale marino. Senna tè e lavaggio salina sono lassativi che contribuirà ad eliminare le tossine nel vostro corpo.

4

monitorare quanto tempo ci vuole per il tè e il lavaggio salina a lavorare. Se si scopre che si è interrompere il sonno, bere loro prima cosa la mattina o la sera prima. Hai bisogno di essere vicino un bagno per un paio d'ore dopo l'assunzione di queste due bevande.
5

Tenere un diario delle reazioni del vostro corpo per la pulizia durante la seconda fase. Evitare di pesarsi. Combattere il desiderio di cibo che potrebbero persistere per la prima settimana.
6

Inizia la terza fase, dopo 14 giorni dalla seconda fase, ma solo se non si è più passaggio delle feci formate. tuo sgabello deve essere chiaro e viscoso. Se non lo è, è può avere bisogno di qualche giorno in più e continuare con la seconda fase.
7

Drink altro che succo d'arancia biologico, il primo giorno della terza fase.
8

Effettuare una zuppa contenente tutte le verdure fresche che ti piace. È anche possibile aggiungere un po 'd'orzo nell'ultima fase della cottura. Mangia la zuppa lentamente il secondo giorno e solo un 4 once servire alla volta. tuo corpo non ha mangiato cibo solido in due settimane non si vuole sopraffare da mangiare troppo in un momento. Si può bere succo d'arancia più organico.
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Aggiungi vegetali crudi per la vostra dieta al terzo ed ultimo della terza fase . mangiare leggero, piccole porzioni un paio di volte al giorno. Si può cominciare lentamente aggiungendo cibo solido di nuovo nella vostra dieta, ma evitare gli alimenti trasformati e non stupitevi se non si ha il gusto di carni o altri cibi ti è piaciuto prima della pulizia.

10

continuare a rimanere completamente idratata. Bere 60 once di liquidi al giorno. Questa può essere una combinazione di limonata e acqua o tisane.