Risultati del Master Cleanse Diet

I risultati del Master Cleanse variare da persona a persona. La pulizia di solito dura 10 giorni e viene fatto per migliorare il vostro colon per perdere peso. Durante la pulizia, solo succo di limone, sciroppo d'acero, pepe di cayenna e acqua sono consumati, con l'eventuale inserimento di tè lassativo e acqua salata. Quelli di eseguire la pulizia in genere perdere peso e potrebbe sentirsi motivati ​​a migliorare la loro dieta, ma il processo potrebbe essere malsana. Parere medico di pulizia del colon

Come con la maggior parte dei piani di dieta non ortodosse, i medici hanno opinioni diverse circa il Master Cleanse. Alcuni vedono nulla di male nella pulizia del colon, soprattutto se aiuta il paziente a sentirsi meglio. Dr. Michael Picco, MD, un gastroenterologo presso la Mayo Clinic, ritiene che il Master Cleanse include vantaggi come un aumento dei livelli di energia, messa a fuoco e le sensazioni di leggerezza. Finché non ci sono effetti negativi sulla salute, e la pulizia aiuta un paziente fare cambiamenti sani nella sua dieta, sgradevolezza della pulizia è valsa la pena.

Altri medici ritengono che i rischi di pulizia del colon sono superiori ai risultati positivi. Gravemente limitare le calorie provoca il vostro corpo a reagire come se viene fame, in modo che utilizza il tessuto muscolare e magra per l'energia. Dr. Ray Sahel, MD, un medico di famiglia di scheda certificata, crede che la riduzione dell'apporto calorico, ma mantenendolo al livello sano di circa 1.000 a 1.200 calorie al giorno per un paio di settimane è più sano di pulizia. Egli ritiene che purifica sconvolti e alterano l'omeostasi del corpo e possono causare danni. Il risultato è la perdita di peso, ma è la perdita di muscolo e di grasso non indesiderato. La pulizia manca di nutrienti, vitamine, fibre e acidi grassi essenziali, tutti parte di una dieta sana. Una mancanza di chiarezza mentale è un'altra preoccupazione per quelli che eseguono la pulizia, anche se alcuni credono che il digiuno è una parte vitale di raggiungere la chiarezza mentale e veloce per ragioni spirituali.
Durante la pulizia

Alcune persone si sentono più sani sulla pulizia, ma altri riferiscono di sentirsi fatiscente. C'è l'inconveniente aggiunto di numerosi viaggi al bagno, e quelle a bere il tè lassativo e mescolare con acqua di mare troveranno questo particolarmente impegnativo. Alcune recensioni del Master Cleanse includono storie di stringhe di feci di essere espulso a metà del processo. E 'descritto come gommoso e nero, ma non dovrebbe allarmare detergenti. Secondo il naturopata Richard Anderson, questo materiale è la placca mucoide, costruita nel tempo negli intestini. Altri effetti indesiderati comprendono affaticamento, nausea e irritabilità.
Allentando il Cleanse

Al termine della pulizia, la facilità in una dieta standard lentamente. Il primo giorno, bere succo d'arancia appena spremuto, con polpa, mescolato con due litri di acqua e 2 cucchiai. di sciroppo d'acero. Il giorno dopo, aggiungere frutta e verdura così come succhi di frutta e brodo. Mangiare e bere lentamente, perché il tuo stomaco si è ridotto durante la pulizia. Ti sentirai pieno più veloce di prima, e se si mangia troppo, il risultato sarà crampi e gonfiore. Il terzo giorno, consumare frutta e verdura principalmente solidi. Non ci dovrebbe essere più bisogno di fare affidamento su di succo per le calorie giornaliere.
Rimanere sani

Come si torna a una dieta normale, consumare cibi soprattutto salutari come frutta e verdura, cereali integrali e proteine ​​magre. Qualsiasi peso perso sulla pulizia non tornerà se si continua a fare scelte alimentari intelligenti, rimanere attivi e bere molta acqua. Se hai fatto l'impegno per la pulizia e fare cambiamenti sani, non vi è alcun motivo per tornare ad uno stile di vita non sano una volta che la pulizia è terminata.