Come avere Will Power sul Master Cleanse

Sfidare il corpo di purificare se stessa per dieci giorni è più facile a dirsi che a farsi. Anche se il Master Cleanse ha molti benefici per la salute, rimanendo impegnata al piano può testare la forza di volontà di una persona. La disintossicazione richiede un rigoroso regime di assunzione di liquidi, evitando qualsiasi assunzione di cibo. I vantaggi di pulizia includono rilasciando le tossine dal corpo, stimolando il sistema immunitario e il rafforzamento del corpo. Possibili effetti collaterali includono mal di testa, aumento dei rifiuti del corpo e la perdita di nutrizione quotidiana. Chi vuole la forza di volontà di rimanere con il Master Cleanse dovrebbe prendere atto di alcuni semplici passaggi. Istruzioni
1

Resta ottimista circa il vostro obiettivo. Quando i pensieri positivi sono fluisce attraverso la mente, fiducia in se stessi è anche sollevato. Il modo in cui una persona pensa traduce come agirà. Pensate incoraggiare pensieri circa la pulizia. Per esempio, si consideri quanto meglio il corpo si sente dopo aver rilasciato le tossine. Riflettere anche sulle ricompense di completare questa sfida. Negatività spesso eviterà agli utenti di realizzare i loro obiettivi, in modo da scacciare i pensieri negativi.
2

Piano per avere successo. Raccogliere gli ingredienti necessari necessari per la disintossicazione. Impostare un orario programmato per preparare il succo e berlo. Avere tutti gli alimenti consigliati a disposizione per rendere la transizione dal succo al cibo. Progetti per il futuro può rendere il processo più sopportabile. Creare una lista di controllo e un calendario da poterle utilizzare durante la pulizia.
3

Seek supporto di gruppo. Chiedete ad amici, familiari o colleghi di lavoro se vogliono sfidare se stessi facendo il Master Cleanse. Tenere riunioni regolari per aggiornare un l'altro su qualsiasi progresso o battute d'arresto. In questo modo, i membri del gruppo tengono reciprocamente responsabili. Il gruppo può inoltre consultare gli altri in tutto il paese, che si sono dedicati a fare la pulizia.
4

Trova motivazione. Le ragioni per fare il Master Cleanse variano da persona a persona. Se l'obiettivo è quello di perdere peso, pensare di rimettersi in abiti più piccoli. Se lo scopo è quello di ottenere una salute migliore, pensa di essere vivo per vedere pronipoti. Una persona sarà meno incline a imbrogliare se vi è un incentivo alla fine del tunnel.
5

tenere occupato durante la disintossicazione. Essendo inattivo solo rende la mente e il corpo più vulnerabile ad accettare la sconfitta. Incorporare l'esercizio nella sfida, fare shopping, guardare un film o trascorrere del tempo con gli altri.