Come pulire il vostro corpo per la crescita dei capelli

Ammettiamolo, ciò che si mangia e non influenza il modo di guardare e sentire. Se si decide di purificare il corpo dalle tossine, non sarà solo sentire meglio, la pelle ei capelli potranno anche mostrare segni di miglioramento della salute. Da bere la giusta quantità di acqua, tagliando fuori le sostanze nocive, mangiare cibi sani e aumentare il livello di esercizio fisico, i vostri sforzi saranno drasticamente aumentare il vostro successo di disintossicazione. È la pelle inizierà a guardare sano ed i vostri capelli brillare e diventare più forti. Cose che ti serviranno
Detox kit
frutta e verdura cruda
cereali integrali
fagioli e legumi online integratori alimentari vitaminici
Mostra più istruzioni
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Acquisto di un kit di pulizia del corpo intero da un negozio di alimentari di salute. Questi prodotti possono variare da una sette giorni di disintossicazione per un giorno detox 30. Leggere le istruzioni del prodotto e le avvertenze attentamente, prima di iniziare la disintossicazione. La maggior parte di questi prodotti di disintossicazione sono progettati per pulire il sistema digestivo con psyllium o qualche altro elemento ricco di fibre. Poi ci sono le bevande a base di erbe o capsule che naturalmente aiutano gli organi del corpo in disintossicazione e la pulizia dall'interno. I seguenti sono consigli detox andare con la pulizia iniziale per aiutare a promuovere la pulizia del corpo per la crescita dei capelli.
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Bere molta acqua. Si consiglia di consumare 6-8 bicchieri di acqua al giorno, per mantenere le funzioni corporee sane e per aiutare a scovare le tossine dal corpo. Se si ottiene disidratati, la pelle ei capelli soffriranno.
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Eliminare la carne rossa dalla dieta. Mangiare pesce, tacchino e pollo invece. La proteina in queste carni è un elemento essenziale per la crescita dei capelli.
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Evitare l'alcool, bevande contenenti caffeina, e gli alimenti trasformati. Alcol esaurisce il corpo di vitamine. La caffeina restringe il flusso di sangue al corpo, compreso il cuoio capelluto. Gli alimenti trasformati sono pieni di zuccheri, grassi saturi e un sacco di sodio. Questi alimenti mancano anche le vitamine e le sostanze nutrienti che il tuo corpo ha bisogno per crescere i capelli sani.
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adottare una dieta più sana. Verdure crude e frutta sono un must. Quelli organici sono ancora meglio. Questa fibra non mancherà di tenere le cose in movimento attraverso il vostro sistema digestivo. I cereali integrali, fagioli e legumi sono inoltre ideali per la vostra nuova dieta, in quanto sono sani, il riempimento, e ricco di nutrienti.
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Prendere la vitamina appropriata e integratori minerali. Scegliere uno (s) con vitamina A, vitamina del complesso B, acido folico, biotina, ferro, selenio, zinco, manganese, e iodio. Un integratore di acidi grassi essenziali è anche molto utile in quanto nutre la pelle e il cuoio capelluto e regola il funzionamento ormonale.
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aumentare il vostro livello di attività. La maggior parte delle tossine che si desidera pulire dal vostro corpo sono memorizzati nelle cellule adipose. Attenersi a una dieta sana ed esercizio fisico di routine contribuirà a rilasciare queste tossine come a bruciare il grasso che li memorizza. Esercizio riceverà anche l'ossigeno e ricco di sostanze nutritive pompaggio del sangue in tutto il corpo, che è essenziale per la salute della pelle e dei capelli.
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massaggiare il cuoio capelluto durante lo shampoo i capelli. Utilizzare la punta delle dita per massaggiare in piccoli cerchi su tutto il cuoio capelluto. Ciò contribuirà ad aumentare il flusso di sangue alla zona, che è necessario per la crescita dei capelli. E 'davvero bello così.