Come sbarazzarsi di fumo nel vostro sistema

Se hai appena smesso di fumare sigarette o ha recentemente trascorso un lungo periodo di tempo inalare fumo di seconda mano, appesi intorno a un falò o altri eventi incendiari, ci sono misure che potete prendere per irrigare gli effetti dal sistema. Fumo può ottenere nei tuoi occhi, ma ha anche un modo di infiltrarsi nel sistema circolatorio, dei capelli, della pelle e di altri organi. E 'un cattivo odore, perché è brutto, incidendo il vostro benessere in modo negativo. Cose che ti serviranno
Acqua Foto tisane, soprattutto menta piperita, zenzero e finocchio
eucalipto olio
Show More Istruzioni
1

Doccia in acqua tiepida. Utilizzare un pennello luffa o morbido per strofinare delicatamente le tracce superficiali di fumo e cenere dalla vostra pelle. Questo incoraggerà inoltre la circolazione e accelerare i processi metabolici che alla fine sciacquare il fumo dal sistema interno. Utilizzare uno shampoo delicato per lavare i capelli e risciacquare abbondantemente. È inoltre possibile utilizzare una sauna o un bagno turco per una più profonda pulizia che aiuta il vostro corpo purga il fumo.
2

Bere molti liquidi. L'acqua è la cosa migliore, ma succhi limpidi di frutta, come le mele, e tisane con proprietà di pulizia, come la menta piperita, zenzero, tè verde e finocchio, sono anche buoni.
3

Sostenete il vostro fegato e polmoni con gli integratori vitaminici e il cibo giusto in quanto naturalmente pulire il vostro sistema. Broccoli e cavolfiori e frutta come il limone e mirtilli sono buoni per il fegato, che è un organo fondamentale per liberare il corpo dalle tossine, tra cui catrame, cenere e la nicotina, contenuta nel fumo. Le vitamine E e C sono anche utili per la disintossicazione, purificazione e ringiovanimento.
4

Esercizio delicatamente al punto in cui la respirazione e la frequenza cardiaca sono un po 'elevato. Questo accelererà la funzione di disintossicazione naturale del vostro corpo attraverso la sudorazione e l'espettorazione. Lo yoga è aa basso impatto, attività a basso stress che può anche aiutare questo processo.
5

Soffiare il naso. Fumo e particolato raccolgono nei peli del naso e hanno bisogno di essere espulso soffiando. Inspirate una diffusione di eucalipto in acqua bollente per pulire ulteriormente i passaggi nasali e le vie respiratorie attraverso l'espettorazione.