Gli effetti di due bicchieri di vino al giorno

Culture hanno da tempo promosso il consumo di vino come benefico per la salute. Greci, italiani e francesi bere vino tutti i giorni, e queste culture hanno la più lunga durata della vita in Europa. Recentemente, i ricercatori hanno discusso i benefici del bere moderato, e se i benefici superano i rischi per la salute connessi con l'alcol. Raccomandazioni

L'American Heart Association raccomanda di bere con moderazione, il che significa una media di uno o due bicchieri al giorno composti da non più di quattro once di vino per dose. L'AHA avverte che bere più di due bicchieri di vino al giorno può aumentare i rischi per la salute come la dipendenza da alcol, ipertensione arteriosa, obesità, ictus e incidenti. Gli uomini possono beneficiare di una o due porzioni di vino, mentre le donne dovrebbero consumare solo una porzione, secondo l'ospedale Yale-New Haven.
Vino Rosso
vino rosso contiene flavonoidi.

vino rosso contiene antiossidanti chiamati flavonoidi che possono fornire benefici per la salute per il cuore ei vasi sanguigni, dice Healthassist.net. La naturale composto flavonoide chimico è più alta nel vino rosso rispetto al vino bianco, fare il vino rosso più sana per il cuore di vino bianco. Gli antiossidanti nel vino rosso può aiutare a prevenire le malattie cardiache perché aumentano colesterolo "buono" del corpo e può proteggere contro i danni arteria, secondo i. | Photos.com flavonoidi Mayoclinic.com
con flavonoidi si trovano nella buccia e nei semi dell'uva.

Il flavonoide antiossidante presente nella buccia e nei semi di uva rossa può presentare un certo numero di benefici per la salute. Secondo la Yale-New Haven Hospital, i flavonoidi possono ridurre il rischio di malattia cardiaca in tre modi: riducendo la produzione di colesterolo "cattivo", o lipoproteine ​​a bassa densità, aumentando colesterolo "buono" o lipoproteine ​​ad alta densità, e di ridurre la coagulazione del sangue. Il sito suggerisce anche che bere due bicchieri di vino per accompagnare un pasto può influenzare lipidi o profili di colesterolo.
Perdita di peso

Le donne che bevono un bicchiere o due bicchieri di vino al giorno può guadagnare meno peso rispetto alle donne che consumano bevande analcoliche, dice il NY Daily News articolo, "Un bicchiere di vino può tenere le donne di aumentare di peso, lo studio dice", pubblicato il 9 marzo 2010. Gli scienziati suggeriscono che le donne che bevono regolarmente rompono calorie da alcol in calore in più, non grasso.
French Paradox

Bere vino può anche cambiare il modo di mangiare. La teoria del "paradosso francese" suggerisce che, nonostante alto apporto della popolazione francese di grassi saturi di carne di maiale, burro e formaggio, avevano un minor numero di casi di attacchi di cuore e ictus rispetto alle persone negli articoli statunitensi suggeriscono che ci possa essere una correlazione al vino consumo. Tuttavia, i bevitori di vino tendono a mangiare cibi meno elaborati, più verdura e mangiare più lentamente.