Come passaggio da NutriSystem

Sei stato su NutriSystem per un po 'e sono pronti per la transizione torna a cucinare i propri pasti? Se è così, si può sentire un po 'travolti al pensiero di essere responsabile di quello che si cucina. Questo perché i pasti NutriSystem sono tutte le dimensioni delle porzioni perfette con la giusta quantità di grassi, carboidrati e calorie per aiutare a perdere peso. Transizione da questi pasti pre-confezionati per cucinare da soli è un po 'paura, ma lo si può fare! Cose che ti serviranno
NutriSystem servire contenitori
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Quando si inizia la transizione da NutriSystem si vuole andare piano. Questo perché se si cambia tutto in una volta si possono avere problemi a gestire le dimensioni delle porzioni e la cucina da soli. Quindi, cambiare una cosa alla volta. Ad esempio, modificare NutriSystem snack per spuntini ti prepari la prima settimana. Dopo si passa una settimana preparare i vostri spuntini allora si può passare ai pasti. E 'sempre una buona idea per cercare di rendere gli spuntini che sono simili agli spuntini NutriSystem siete stati a mangiare. In questo modo si è consapevoli della dimensione delle porzioni e sono meno propensi a mangiare troppo.
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Una volta che hai la merenda sotto controllo si può passare ad antipasti. Assicurarsi che quando si stanno preparando i vostri pasti che si segue la guida nutrizionale NutriSystem per ogni servizio. Quando si segue questa guida sarete in grado di preparare i cibi che hanno lo stesso contenuto nutrizionale di alimenti NutriSystem. Ci vorra 'un po' di tempo per abituarsi a cucinare e contare le calorie, carboidrati e grassi grammi, ma in tempo diventerà una seconda natura. Poi si sa che cosa ricette da utilizzare così come ciò che costituisce una porzione.
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Un ottimo suggerimento per aiutarti a transizione da NutriSystem a mangiare i vostri pasti e mantenere il tuo peso è quello di utilizzare i contenitori che servono da precedenti pasti NutriSystem. Saprete quando si ha intenzione di fare il passaggio di cucinare i propri pasti, quindi per un paio di settimane prima di poter salvare e lavare il NutriSystem servono contenitori da riutilizzare. Quando si inizia a cucinare per voi stessi avrete a portata di mano i contenitori che servono per usare per guidare l'utente con porzione. Il popolo più grande problema hanno quando smettono di mangiare cibi NutriSystem e la transizione a cucinare per se stessi è la dimensione delle porzioni. Utilizzando le piastre NutriSystem vi guiderà e insegnerà come servire da soli la giusta quantità. Si consiglia di iniziare a utilizzare piatti di insalata al posto di piatti lisci, troppo, per aiutare a mangiare di meno complesso!
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Inoltre, mantenere alcuni alimenti NutriSystem a portata di mano per quando non si ha tempo di cucinare . Quando si dispone di cibo che funziona per la vostra dieta a portata di mano che vi impedirà di allontanarsi. Sarete meno probabilità di fare cattive scelte alimentari quando si dispone di cibo a portata di mano che è giusto per la vostra dieta!
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Quando mangiare in ristoranti di ordinare sempre a base di carne alla griglia, niente fritti o in una salsa. Scegli verdure al vapore e /o un insalata con condimento leggero sul lato. Non si può andare male quando si ordina i cibi al vapore e alla griglia, basta assicurarsi di chiedere che l'olio o il burro da aggiungere al cibo mentre viene cucinato. Potrai rimanere sulla vostra dieta e buon appetito! E, se è necessario ordinare dessert assicurarsi la si condivide con altri due o tre. Potrai godere del trattamento con solo una parte delle calorie!