Calorie della dieta nutrisystem

La dieta nutrisystem è stato sviluppato nel 1972 e si attiene alla filosofia di perdere peso attraverso il consumo di carboidrati "buoni", basse quantità di livelli di grassi e alto di fibra. I pasti sono costituiti da sacchetti microonde pre-misurati che sono progettati per limitare il numero di calorie consumate. I pasti sono consegnati alla dieta, invece di essere acquistati in un negozio. Convenienza

Che dieta molti preferiscono il piano nutrisystem è la facilità d'uso. Il cibo viene consegnato direttamente a casa porta la persona a dieta, e in viaggio verso il supermercato è necessario solo per l'acquisto di eventuali servizi supplementari, come i prodotti lattiero-caseari, frutta fresca e verdura. I pasti sono preconfezionati e pre-misurata, che elimina la necessità di misurare le porzioni o per decidere cosa includere in un pasto particolare.
Calorie

La quantità di calorie consentite al giorno dipende genere. Le donne sono permesso di avere 1.200 calorie mentre gli uomini sono limitate a 1.500. Non vi è alcuna variazione da questo importo per consentire al peso del singolo o quanto velocemente la perdita di peso è desiderato a verificarsi. Dietisti scegliere tra una varietà di piatti preparati da un menu trovate sul sito nutrisystem. La dieta deriva il 55 per cento delle calorie dai carboidrati, il 25 per cento di proteine ​​e il 20 per cento da grassi.
Calorie

Una tipica giornata di 1.200 calorie potrebbe si analizzano come segue: per la prima colazione, ci sarebbe un antipasto Nutrisystem, insieme con una porzione di latte o proteine, e una porzione di frutta. Il pranzo potrebbe includere un antipasto e di un insalata o una porzione di proteine. Per la cena, un antipasto sarebbe stato accompagnato da una insalata o una porzione di frutta, e due verdure, seguiti da dessert.
Costi e consegna

Una volta che l'ordine è collocato, fornitura di pasti al mese viene consegnato al dieter via posta ordinaria. Il costo del programma è di circa 10 $ al giorno, ad esclusione di tutti i supplementi nutrizionali a dieta può essere necessario acquistare per conto proprio. Inoltre, la dieta riceverà una guida comportamento chiamato "Makeover Mindset", che affronta la psicologia di mangiare correttamente e fornisce il supporto emotivo.
Lunghezza

Secondo Nutrisystem , dietisti rimanere sul piano per una media di 10 a 11 settimane, quando raggiungono solitamente il loro peso forma. Dietisti ricevono anche un pasto planner per aiutarli a decidere cosa mangiare e per rintracciare ciò che mangia e in che quantità. Dopo la dieta hanno incontrato il loro obiettivo di peso, non esiste un programma disponibile per il mantenimento del peso o di orientamento per la ripresa di una "normale" mangiare piano.
Vantaggi e svantaggi

Un vantaggio della dieta nutrisystem è che, poiché i pasti sono pre-pianificata, può essere più facile per la dieta da seguire e aderire al programma. Questo aiuta anche a eliminare il processo di pensiero, quindi dieta non devono essere preoccupati per cosa mangiare. Uno svantaggio è che a causa del basso contenuto calorico, dieta può sentire fame per tutta la giornata. Inoltre, dopo la dieta raggiungere i loro obiettivi di perdita di peso e lasciare il piano, che possono avere difficoltà ad adattarsi a non avere più un rigoroso regime da seguire. Per alcuni, questo può portare a ricadere nelle cattive abitudini alimentari.