Phytonutrient Cure

"Phyto" è derivato dalla pianta di significato greco. Fitonutrienti (noti anche come fitochimici) sono nutrienti non essenziali per la vita, ma sono componenti organici creduto per promuovere la salute. Le piante producono queste sostanze nutritive per proteggersi. Fonti di fitonutrienti comprendono cereali, verdura, frutta, legumi, tè e frutta secca. Fitonutrienti lavorano in combinazione con vitamine, minerali e fibre al fine di facilitare una buona salute. Classi di fitonutrienti

Ci sono diverse classi di fitonutrienti tra cui carotenoidi, flavonoidi, inositolo fosfati, lignani, isotiocianati, indoli, fenoli e composti ciclici, saponine, solfuri, tioli e terpeni. Ci sono più di 1.000 phytonutients noti. I carotenoidi sono i pigmenti rossi, arancione e giallo in frutta e verdura. I carotenoidi sono pensati per essere utile nella protezione contro vari tipi di cancro, malattie cardiache e la degenerazione maculare. I carotenoidi anche diminuire il rischio di ictus. I polifenoli sono metaboliti vegetali che avvantaggiano l'assorbimento e il metabolismo. I flavonoidi sono polifenoli e in particolare la quercetina è stato ampiamente studiato per i suoi benefici per la salute. I fitonutrienti in derivati ​​del pomodoro e pomodoro diminuire il rischio di cancro alla prostata.
Come Phytonutrients Proteggi

Phytonutrients salute vantaggio servendo come antiossidanti, migliorando la risposta immunitaria, aumentando cellula- a-cella di comunicazione, alterando il metabolismo degli estrogeni, la conversione in vitamina A, che causano le cellule tumorali a morire, stimolando enzimi, di riparare i danni del DNA (causate da fumo e tossine), interferendo con la replicazione del DNA (cellule tumorali) e disintossicante agenti cancerogeni. Gli antiossidanti proteggono dai danni ossidativi e può prevenire il cancro. Gli isoflavoni riducono i sintomi della menopausa e l'osteoporosi imitando estrogeni umani. Alcuni fitonutrienti in realtà si legano fisicamente con le pareti delle cellule, impedendo l'adesione da parte di patogeni. Molti fitonutrienti hanno anche proprietà anti-batteriche e anti-virali.
Ottenere Phytonutrients

fitonutrienti si trovano nella frutta, verdura, cereali integrali, erbe e noci . Si consiglia di ottenere un sacco di fitonutrienti di mangiare 5-9 porzioni di frutta e verdura al giorno.