Nutrizione di Guacamole

Cerchi uno spuntino sano? Non guardare oltre guacamole. Questa deliziosa e facile da preparare dip è sempre un successo, se è solo uno spuntino serale o un piatto di passare a una festa. Storia

Guacamole risale tutta la strada fino agli Aztechi, che ha chiamato la deliziosa miscela ahuaca-mulli. In realtà, la ricetta di base di cui godiamo oggi è simile a quello che gli Aztechi fatti.
Tipi

guacamole tradizionale combina avocado, pomodoro, cipolla, peperoncino, coriandolo e lime succo. Ma ci sono infinite variazioni con gustosi colpi di scena come il formaggio di capra o pepe di Caienna. | Photos.com Vantaggi

avocadi sono ad alto contenuto di grassi monoinsaturi e polinsaturi. Sono anche ricchi di luteina, che è importante per la salute degli occhi.
Considerazioni

nutriente quanto guacamole è, le calorie può ancora aggiungere fino. A 2 cucchiai. servizio del classico tuffo guacamole ha circa 50 calorie e 4,5 g di grassi.
Attenzione

Guacamole è un alimento ricco di nutrienti, ma chowing giù su chip ad alto contenuto calorico è controproducente. Prova immersione verdure croccanti in guacamole invece
Fun Fact

Gli Aztechi credevano che gli avocado sono un afrodisiaco -.. Una buona ragione per la loro popolarità