È Ham alto contenuto di colesterolo?

Tutto colesterolo alimentare viene da carne e sottoprodotti di origine animale. Prosciutto contiene colesterolo, ma contiene altri nutrienti come bene. Identificazione

Ham è guarito o carne affumicata (di un colore rosso-rosa) che proviene dalle zampe posteriori di un maiale. Esempi di prodotti prosciutto sono un prosciutto arrosto, bistecche di prosciutto e prosciutto Deli carne
Confronto

Quattro fette di deli Oscar Meyer affumicato prosciutto contiene circa 100 mg di colesterolo,. 6 oz . di spirale prosciutto affettato da Farmland Foods porto sul colesterolo 90mg.

Tipi

colesterolo alimentare si trova nella carne e sottoprodotti di origine animale. Ham ha un'alta concentrazione di colesterolo, e ci sono grandi quantità di colesterolo nel formaggio (30 mg in 1 oncia di formaggio cheddar), burro (11mg a 1 cucchiaino.), Latte intero (33mg in 1 c.) E le uova (212mg per uno.)
Considerazioni

Rispetto alla carne rossa, prosciutto è più basso contenuto di grassi e di grassi saturi: 1g 0g e, rispettivamente, per il pranzo a base di carne, a differenza a 9g e 3.2g per la carne di manzo pranzo. Prosciutto, tuttavia, è una grande fonte di proteine, brevi Effetti

Alti livelli di colesterolo nel sangue nel vostro corpo niacina, fosforo, riboflavina e vitamina B6. Sono stati associati con un maggior rischio di malattia coronarica. Le malattie cardiache sono la principale causa di morte in America. Se siete a rischio per la malattia di cuore, non si dovrebbe consumare più di 200 mg di colesterolo al giorno.