Gli effetti negativi di fast food

fast food, mentre economico e gustoso, può comportare rischi per la salute di chi lo consuma. L'aumento delle dimensioni delle porzioni e ad alto contenuto di grassi nel fast food in coppia con una mancanza di esercizio fisico può bambini e adulti a diventare obesi e soffrono di malattie correlate. Fat Content

Molti ingredienti di fast food, tra cui condimenti, contengono alti livelli di grassi saturi, sodio e calorie. Un singolo pasto fast food può contenere più di 90 per cento di indennità giornaliera di grassi di una persona. Continuando a mangiare durante il giorno aumenta la probabilità di aumento di peso.
Sodio

Per la conservazione e il gusto, il fast food è caricato con sodio. Alcuni pasti contengono più di 2.000 milligrammi in una porzione, che vale un'intera giornata di sodio. Elevato apporto di sodio aumenta il rischio di malattie di cuore-correlate e l'indurimento delle arterie.
Malattie

Fast food è legato a obesità, che causa molti problemi di salute, tra cui le malattie cardiache, diabete, apnea del sonno, artrite e problemi respiratori. L'alto contenuto di grassi e colesterolo nel fast food indurisce le arterie, ossigeno diminuendo e il flusso di sangue in tutto il corpo.
Danni al fegato

Con una maggiore assunzione di fast food, il fegato deve lavorare di più per rompere il grasso verso il basso in modo efficiente. Questo provoca un accumulo di grasso intorno al fegato, che può portare a infiammazione del fegato e danni permanenti.
Sano Opzioni

Stick di cibi alla griglia, non fritti, che non sono coperto di condimenti come la maionese, formaggio o medicazioni. Invece di mangiare le scelte di fast food tradizionali, provare i panini a base di carne magra.