Perché mangiare yogurt ?

Yogurt è fatto da latte fermentato . Durante il processo di fermentazione batteri benefici chiamati lactobacillus svilupparsi . Yogurt di alta qualità denominati yogurt probiotici mantengono questi batteri vivi sani. È il lattobacillo che forniscono la maggior parte di yogurt benefici salutari . Vitamine

yogurt è una buona fonte di importanti vitamine e minerali . Calcio, potassio, fosforo e vitamine del gruppo B tra cui B-12 sono riccamente abbondanti in yogurt .
Proteico

Lo yogurt è un modo sano per soddisfare le vostre esigenze proteico giornaliero . Mangiare una tazza alta yogurt a basso contenuto di grassi di qualità fornisce il 25 per cento dei vostri raccomandati fabbisogno proteico giornaliero . | Photos.com Intestino sano

lactobacillus Benefico aiutare il vostro corpo in assorbimento di sostanze nutritive e di abbattendo gli alimenti . Questi batteri vivono nell'intestino e intestino e contribuiscono alla salute del tratto digestivo .
Boost Immune

Una popolazione sana di lattobacilli nell'intestino migliora la risposta immunitaria in base ad un studio pubblicato sugli Annals of Nutrition and Metabolism .
colesterolo

Un altro studio pubblicato sugli Annals of Nutrition and Metabolism , ha scoperto che mangiare yogurt probiotico abbassa il colesterolo cattivo e aumenta i livelli di colesterolo buono .