Come scegliere lattosio Pani gratuite e Grani

Se siete intolleranti al lattosio, i viaggi con latte pillole digestione ed evitare alcuni alimenti, per quanto è possibile, si può mangiare più di lattosio di quanto si pensi. Ci potrebbe essere il lattosio nel pane, cereali o muesli si mangia. Continuate a leggere per scoprire come scegliere il pane senza lattosio e cereali. Istruzioni
Come scegliere Pani senza lattosio e Grani
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Cercare un simbolo kosher. A seconda di come si è allergici al lattosio, si può mangiare il pane con una "K" che incorpora un semicerchio a formare la linea a sinistra della lettera "K", seguita da una parola "Parve" o una lettera "P "che è racchiuso in un semicerchio. Questo pane non deve essere al 100 per cento latticini libero. Standard Kosher richiedono che gli alimenti "Parve" ("Parve" possono anche essere scritti "pareve" e "parevine") non dovrebbe contenere intenzionalmente qualsiasi latticini o derivati; ma tracce potrebbero essere inclusi senza influenzare lo stato kosher di un prodotto. Meno del 1,6 per cento del prodotto può includere latte o qualche derivato involontariamente ed essere ancora kosher. Se siete molto sensibili, attenzione per il pane con il kosher "K" seguito da "DE" racchiuso in un semicerchio corrispondente. Ciò significa che il prodotto è stato realizzato con materiale usato per fare i latticini pure.
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Cercare particolari marche che sono noti per non includere latticini. Aziende come Nu-World Foods fanno senza latticini focacce, cereali, snack, e contorni con amaranto, un grano intero che è ad alto contenuto di proteine ​​e fibre. Si potrebbe anche provare Bagels Bake'hmm. Sono kosher e vegani, nel senso che sono fatti senza prodotti animali. Provate anche il bagel, muesli, biscotti e snack bar fatte da godersi la vita Foods. Sono libero da latte. (Link ai loro siti nelle risorse qui sotto per vedere dove si possono acquistare i prodotti da Nu-World Foods, Bagles Bake'hmm e godersi la vita Foods).
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Prova pita, tortillas, o indiano naan al posto del pane normale. È possibile utilizzarli proprio come si usa il pane normale, ma sono in genere privi di latte o derivati. Assicuratevi di guardare gli ingredienti.
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Guardate nel reparto panetteria o la navata pane del tuo negozio di pane biologico a livello locale forno. Più che probabile, questi pani saranno effettuati senza latte o derivati. Assicuratevi di guardare gli ingredienti.