Come frenare voglie di sale

L'eccesso di sale nella dieta può causare l'alta pressione sanguigna, ipertensione e una serie di altri problemi di salute. Purtroppo, la nostra dieta quotidiana sono ricche di sale. Potreste scoprire che il cibo non condito con il sale sembra blando e noioso. Se il l'acquolina in bocca per snack salati, ci sono diversi modi per frenare il vostro desiderio. Istruzioni
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Sostituisci il tuo sale da tavola con sali marini non raffinati. Spesso il corpo in realtà non vuole il sale, ma il contenuto di minerali trovati in sale. Perché sali marini non raffinati hanno un sapore più forte e più alto contenuto di minerali, è possibile utilizzare di meno e dare al vostro corpo esattamente quello che è desiderio.
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ridurre il sale lentamente per aiutare frenare voglie. Il tuo corpo si abitua alla tua dose regolare di sale, in modo che le papille gustative e il corpo può reagire se si taglia la quantità di sale utilizzato drasticamente.
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Aumentare l'assunzione di cibi ad alto contenuto di potassio e vitamina C. Spesso le voglie di sale sono causa di stress e di esaurimento emotivo e fisico che si contrappone vitamina C e potassio. Gli alimenti ricchi di potassio sono fichi, uvetta, albicocche, crusca di frumento e patate quando al forno con la pelle. Per ottenere più vitamina C nella dieta, includere una varietà di agrumi, ortaggi a foglia verde e peperoni.
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sostituire una spruzzata di succo di limone nelle vostre ricette preferite, invece di aggiungere il sale in eccesso. Proprio come il sale, il limone aiuta a far risaltare i sapori naturali dei cibi, ma non trasporta i rischi per la salute. Mentre può richiedere un po 'per abituarsi, prima lo sanno, non sarà nemmeno perdere il sale in eccesso.