Come prendere aceto di mele

Prendendo piccante aceto di sidro di mele è sicuro di farvi grinza, ma alcuni studi hanno dimostrato che è buono per la vostra health.Known soprattutto come rimedio popolare e tonico di salute, l'aceto di sidro di mele è stato utilizzato per migliaia di anni. Ha guadagnato popolarità negli Stati Uniti alla fine del 1950 dopo che un medico del Vermont ha promosso i benefici per la salute di aceto di mele nel suo libro. Assunzione di aceto di sidro di mele ha dimostrato buoni effetti per diabetici e persone a dieta. A 2007 studio dell'Università di Arizona ha concluso che l'assunzione di due cucchiai di aceto di sidro di mele prima di dormire ha abbassato i livelli di zucchero nel sangue al mattino da 4 a 6 per cento per le persone con diabete di tipo 2. Diversi studi hanno anche dimostrato l'effetto del aceto sull'obesità. Si può prendere aceto di mele molti modi diversi. Continua a leggere per maggiori informazioni. Cose che ti serviranno
Aceto di mele
Miele
Spring Water
Miele, Stevia o Agave
succo di limone
Aglio
succo di vostra scelta
Oliva

Mostra Altre istruzioni
Prendendo Aceto di mele
1

Aggiungere due cucchiai di aceto di sidro di mele per un 8 once bicchiere d'acqua. Prendetelo come un tonico della salute. Aggiungere un cucchiaio o due di miele per addolcire. Se non vi piace il gusto acido, aggiungere due cucchiai al tuo bicchiere di succo di frutta o di verdura. Non sarà in grado di assaggiarlo.
2

Fai un condimento piccante con aceto di sidro di mele. Frullare insieme una tazza di olio di oliva con una tazza di aceto di mele in una ciotola. Quindi, aggiungere due cucchiai di sciroppo d'acero, uno spicchio di aglio tritato e due cucchiaini di acqua. Aggiungere un po 'di sale e pepe se desire.Pour in una bottiglia spogliatoio e agitare bene. Questo rende un grande condimento per insalate verdi di base o di qualsiasi insalata che prevede un condimento di aceto balsamico.
3

Prendere un integratore di aceto di sidro di mele. Questi sono venduti in negozi di alimenti naturali e confezionati come pillole dimagranti. Un piccolo studio del 2005 stampato in "Journal of American Dietetic Association", ha concluso che l'assunzione di aceto aiuta le persone a sentirsi più ampia e potrebbe aiutare l'obesità. Non è consigliato di prendere le pillole ogni giorno. E quando lo fate, assicuratevi di bere un sacco di acqua con essa o prendere con il cibo. Aceto di sidro di Apple è molto acido ed è stato conosciuto per danneggiare l'esofago quando non presi con cautela.
4

utilizzare sul vostro verdure. Cospargere l'aceto di sidro di mele sopra la patata al forno o verdure al vapore per appena un po 'di codolo. Ha un sapore grande anche su patatine fritte e patatine fritte, ma non è quasi come healthy.In un 2007 studio dell'Università di Arizona, aceto di sidro di mele è stato mostrato di rallentare la crescita dei livelli di glucosio dopo un pasto. Aceto di mele contiene acido acetico, che è noto per rallentare la digestione di cibi ad alto indice glicemico, come le patate. Alimenti ad alto indice glicemico causano punte taglienti di zucchero nel sangue, che è dannoso per diabetics.You possono anche usare l'aceto di sidro di mele come agente di decapaggio. Basta sostituire l'aceto di sidro di mele per qualsiasi altro aceto è richiesto nella vostra recipe.Try decapaggio come un sostituto di aceto bianco nella vostra ricetta insalata di cavolo troppo.
5

Fare un tè caldo corroborante con l'aggiunta di due cucchiai di Aceto di mele per una tazza di acqua calda. Aggiungere il miele, stevia o agave per dolcificare. Prova ad aggiungere limone o succo di lime, zenzero, cannella o altre spezie, se lo si desidera. Esperimento con l'aggiunta di aceto di sidro di mele per tisane, anche. Questo tè è una grande aggiunta a diete disintossicanti e purifica. Sip per alleviare il raffreddore o mal di gola.