Come evitare le 8 peggiori calorico o ingrasso bevande

Le estremamente elevate quantità di calorie che si trovano nei seguenti bevande sono impressionanti in confronto ad altri tipi di bevande. Se tutto il resto fallisce, basta prendere un bicchiere o una bottiglia di acqua, sarete sorpresi di quanto è necessario solo solo che per placare la sete e la fame. Succo d'arancia fresco o succo di mango può essere molto ingrasso, bere questi in piccole quantità. Tutti abbiamo visto la pubblicità in TV con la "colazione equilibrata", i bicchieri di succo d'arancia sono sempre piccole - c'è una ragione per questo. Se si consuma un sacco di queste bevande ad alto contenuto calorico, tagliando questi fuori farà miracoli per il vostro formato pantaloni, senza l'aggiunta di una grande quantità di lista esercizio.Questo contiene i peggiori trasgressori, ma ho fornito alcune alternative a basso contenuto calorico, che in qualche casi, il gusto migliore rispetto ai loro cugini grasso-building. Sono stato in grado di trovare alcune informazioni nutrizionali aggiuntive su alcuni prodotti, altri hanno solo le basi. Istruzioni
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7-11 Slurpee: Questo articolo è sorprendentemente basso sulla lista di calorie in rispetto a queste altre bevande. E 'solo per mostrare come una volta "calorie-re" è stato usurpato dal nostro desiderio per le bevande ad alto contenuto calorico

Slurpee Informazioni nutrizionali:. Once: Calorie 29Total: 220Fat: 0gCarbohydrates: 101gProtein: 0gCalories per oncia : 7.59

Slurpee Alternative: Personalmente, non sopporto Slurpees, anche da bambino non mi piace il sapore o la consistenza. Tuttavia, se si preferisce questo tipo di bevande prova a mescolare una tazza di cristallo chiaro in un frullatore con un po 'di ghiaccio, aggiungere una piccola quantità di yogurt e avrete una simile ipocalorica degustazione bevanda. Se sei un fan Slurpee si consiglia di guardare in frullati fatti in casa si sarebbe sorpreso quanto riempiendo sono
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Pepsi e CokeSometimes non riesco a smettere di bere queste bibite, essi creano dipendenza e sono facile da bere, questo è il problema. Un 12 once può ha 150 calorie. Se si dovesse bere due lattine al giorno per un anno, che equivale a 109.500 calorie o di circa 31 kg di grasso puro

Pepsi Informazioni nutrizionali:. Once: Calorie 12Total: 150Fat: 0gCarbohydrates: 42gProtein: 0gCalories per oncia: 12.50

Pepsi e Coca Cola Alternative: Che mai si fa, evitare il passaggio a Diet Coke o Pepsi! Gli studi stanno scoprendo che i dolcificanti artificiali che si trovano in queste bevande dietetiche sono effettivamente causare più male che bene. Ecco come queste sostanze chimiche di lavoro: In realtà riducono un ormone nel cervello chiamato leptina inneschi il cervello a dire il corpo è pieno e affamati "leptina".. Quindi, se si è costantemente bevendo bibite dieta quando si va a mangiare un pasto si mangia molto di più, perché i livelli di leptina sono ridotti. Se si può imparare ad apprezzare il gusto, provare Seltzer o Club Soda. Può essere la carbonatazione, bollicine frizzanti che stanno causando a desiderare soda
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arancia e altri succhi:. Ciò è corretto, succhi vengono caricati con le calorie che si tratti di arancia, mela, uva o mango contengono elevate quantità di zuccheri semplici. Se siete interessati a ottenere le vitamine come la vitamina C o D, che sono dotati di bere succhi di frutta cercano invece di un supplemento. Inoltre, mangiando il frutto reale può essere meglio per voi ha più fibra in esso

Orange Juice Nutrizione InformationOunces:. Calorie 12Total: 170Fat: 0.8gCarbohydrates: 39.2gProtein: 2.6gCalories per oncia: 14.17

Alternative Juice: se vi piace veramente di mele o succo d'arancia, provare la frutta invece. Sono molto migliore fonte di vitamine e di nuovo sono più alti in fibra. Provare con un basso contenuto calorico bevanda mix, come di cristallo di luce o di altri tipi di bevande come questi. Fate attenzione su alcuni, possono essere caricati con sodio.
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GatoradeBasically, l'unica cosa Gatorade è veramente buono per sta aiutando la squadra di calcio Florida Gators superare la seconda metà crollo delle loro partite di calcio di essere giocato nel caldo afoso della Florida centrale. È stato progettato per aiutare gli atleti a ricostituire le fonti di energia impoverito nel minor modo possibile. E 'caricato con le calorie ed ha alto contenuto di sodio e potassio. L'unica cosa che farà è aggiungere un paio di once al pneumatico di ricambio

Gatorade Nutrizione Info:. Once: Calorie 32Total: 200Fat: 0gSodium: 440mgPotassium: 120mgCarbohydrates: 96gCalories per oncia: 6.25

Gatorade Alternative: Se sei un grande fan di Gatorade che provare la loro nuova bevanda sportiva G2, ha solo 7 grammi di carboidrati per 8 porzioni oncia. Scopri le bevande vitamina acqua, questi non sono così caricati come Gatorade e altre bevande sportive di tipo.
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Starbucks Mocha Chip FrappuccinoThis bevanda è disponibile in molti gusti diversi tutti ugualmente ingrasso come il prossimo. Se si sta cercando di mangiare sano e perdere peso, queste non sono le bevande per voi o la maggior parte delle persone. Sono così pieni di calorie, soprattutto grassi, è possibile aggiungere facilmente ½ un chilo o più in 5 giorni. Se hai intenzione di iniziare un Laurel & Hardy rinascita spettacolo, con voi a giocare Hardy (pesante) e poi continuare a bere lontano. Questa roba è caramelle liquido e l'uso eccessivo e l'abuso può essere dannoso per la vostra salute generale

Starbucks Mocha Chip Frappuccino Informazioni nutrizionali:. Once: Calorie 24Total: 680Fat: 21gCarbohydrates: 115gProtein: 18Sugars: 93gCalories per oncia: 28.33

Alternative al Frappuccinos: Provare le selezioni luce a Starbucks se veramente godere di questi tipi di bevande. Per esempio l'Espresso Frappuccino Luce caffè shakerato, a soli 6,25 calorie per oncia è una grande scelta. Un altro ottimo, sano scelta; è il Venti che ha solo 150 calorie ogni 24 once
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7-11 francese Vanilla Café CoolerIn risposta alla versione caffè di Starbucks del Slurpee, 7-11, che. non sarebbero scoraggiati, si avvicinò con la loro versione. Il Slurpee caffè è stata inventata per irrigidire la competizione contro Starbucks. Tuttavia, queste nuove e migliori Slurpees venuto con quasi quattro volte più calorie rispetto ai loro cugini più grandi

7-11 French Vanilla Café raffreddamento Informazioni nutrizionali:. Once: Calorie 20Total: 634Fat: 27gCarbohydrates: 97gProtein: 1.6Sugars: 97gCalories per oncia: 31.7

Alternative al radiatore Caffè: Caffè, regolari, con un po 'di latte scremato e di provare qualche aroma di vaniglia senza zucchero. Questo è un meraviglioso sostituto di questo colosso di calorie. Se vi piace l'idea di un caffè freddo, perché non sono sicuro, mettere alcuni cubetti di ghiaccio dalla macchina Big Gulp nella vostra tazza di caffè normale con latte scremato. Questo vi aiuterà a evitare l'inevitabile risultato da questi tipi di bevande -. Trasformarsi in qualcuno che potrebbe essere visto dallo spazio
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McDonald Cioccolato Triple ShakeWhen Thick scrivere questo articolo ho dovuto lasciare questa descrizione per ultimo . Il solo pensiero di questa voce in realtà mi ha fatto un po 'di nausea. Che cosa è con queste persone? Questo è più di 1/3 di tutta la vostra apporto calorico al giorno. Le uniche persone che dovrebbero mangiare questo sono i figli di coniugi scontenti che vogliono tornare al loro altri significativi facendoli mangiare questo e tenere il bambino per tre giorni di fila. Se si dovesse mangiare questi su base regolare, si potrebbe plausibilmente messo su quasi due chili di grasso a settimana. Ora per i dati:

cioccolato Triple Thick Scossa Informazioni nutrizionali: Once: Calorie 32Total: 1160Fat: 27gCarbohydrates: 203gProtein: 27Sugars: 168gCalories per oncia: 36.25

Alternative Agitare mostro: non importa come si filarla frullati sono estremamente densi di calorie. E 'una bevanda che è notoriamente ingrasso e può davvero partire con una sbornia zucchero. Se vi piace il latte scuote come questi cercano un'alternativa più sana, invece. Miscela ½ tazza di latte scremato con proteine ​​del siero di latte e un po 'di ghiaccio. Aggiungere in un goccio di salsa di cioccolato o di estratto di vaniglia per aromatizzare. Inoltre, è possibile testa qualche tofu sano o di grano a base di gelato, che è molto meglio del gelato al latte normale.
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1. Dieta CokeThe efficacia di bevande dietetiche come strumento di perdita di peso deve essere esaminato, insieme con lui effetti nocivi di sostituti dello zucchero e l'abuso di caffeina. Uno studio condotto presso l'Università del Texas Health Science Center a San Antonio ha trovato che l'opposto è stato accadendo con coloro che consumano elevate quantità di Diet Coke. Lo studio ha suggerito che le calorie vuote dalla dieta di soda possono stimolare l'appetito. Tuttavia, questa connessione non prova che bere soda dieta ha causato l'aumento di peso. Che cosa ha causato l'aumento di peso è ancora in fase di esame da parte della ADA e altri.

Un analogo studio indipendente di 9.000 uomini e donne fatto in connessione con il Framingham Heart Study ha dimostrato che coloro che bevevano bibite dieta avevano meno probabilità di mangiare cibi sani

Diet Coke Informazioni nutrizionali:. Once: Calorie 12Total: 0Fat: 0gCarbohydrates: 0gProtein: 0Sugars: 0gSodium: 20mgCalories per oncia: 0AspartamePhosphoric AcidPotassium benzoateCaffeine

Alternative a Diet Coke: Acqua, H20, Aqua, evitare di bere qualsiasi Soda Dieta. Gli scienziati stanno scoprendo gli effetti a lungo termine che queste bibite diete hanno sul corpo e non è abbastanza.