I migliori integratori per coppie in luna

Come si diventa più anziani, le esigenze del nostro corpo cambia, e spesso il contenuto nutrizionale del nostro cibo non è sufficiente per ospitare per questi cambiamenti. Integratori alimentari a base di erbe possono contribuire ad aumentare la quantità di vitamine molto bisogno, minerali e sostanze chimiche vegetali che riceviamo ogni giorno, contribuendo a mantenere le nostre articolazioni in movimento e gli occhi scintillanti per una buona e lunga vita. Quando sei un anziano, guarda per alcuni integratori che aiutano a sostenere la buona salute. Gli oli di pesce
pesce sono ricchi di omega-3 oli che la circolazione del beneficio e la memoria.

olio di pesce, più spesso presa dal pesce di alto mare come il salmone, krill o merluzzo, è ricco di acidi grassi omega-3, che sono considerati essenziali per la vita sana. L'omega-3 presenti nel pesce aiuta a proteggere il cuore dalle malattie cardiovascolari, favorisce la circolazione sana e migliora la memoria, l'umore e la concentrazione. Domenico Prisco presso l'Università di Firenze ha affermato in uno studio pubblicato su "Ricerca Trombosi" nel 1998, che gli omega-3 oli hanno contribuito a ridurre la pressione sanguigna nei pazienti che hanno preso 4 g al giorno di olio di pesce. Il dosaggio raccomandato per l'olio di pesce è di 3.000 mg e 6.000 mg al giorno.
Glucosamina solfato Vendita online integratori alimentari possono aiutare ad alleviare il dolore e il disagio legato alle malattie articolari.

Glucosamina solfato è una sostanza chimica che riduce il dolore e l'infiammazione in condizioni artritiche, ed è considerato un blocco di costruzione per riparare i danni della cartilagine. Tanveer Towheed dalla Queen University afferma in una revisione di 16 studi scientifici pubblicati nel 2001 "Cochrane Database of Systematic Reviews" che la glucosamina solfato è altrettanto efficace come i farmaci anti-infiammatori non steroidei nel trattamento e nella gestione di osteoartrite. Il dosaggio raccomandato per la glucosamina solfato è di 1.500 mg al giorno, presi per un massimo di tre mesi per vedere la riduzione dei sintomi.
Vitamina C
Mangiare frutta e verdura ogni giorno può contribuire a sostenere buoni livelli di vitamina C.

Vitamina C, conosciuta anche come acido ascorbico, è un componente essenziale per la vita e viene utilizzato per una varietà di scopi nel corpo, come la creazione di cellule immunitarie, proteggere i tessuti dal danno ossidativo e la creazione di collegan per la pelle e cartilagine. In uno studio pubblicato nel 2004, in "Annali delle Malattie Reumatiche," ricercatore Dorothy Pattison presso l'Università di Manchester ha trovato che le persone con bassi livelli di vitamina C nella dieta sono stati i più probabilità di sviluppare poliartrite infiammatoria, un tipo di artrite reumatoide. Il dosaggio raccomandato per la vitamina C è di 500 mg due volte al giorno.
Mirtillo (Vaccinium myrtillus) economici Mirtillo è legato al mirtillo e ha un ricco colore blu simile.

Mirtillo è un rimedio a base di erbe ricche di antiossidanti e di impianti chimici. Considerato come un integratore, il mirtillo può aiutare a migliorare la vista, ridurre i sintomi di vene varicose, edema migliorare e proteggere il cuore dalle malattie cardiovascolari. In uno studio pubblicato su "Advances di Gerontologia" nel 2005, ricercatore Anzhela Fursova trovato Mirtillo è un integratore efficace per la prevenzione della cataratta e la degenerazione maculare se assunto per lunghi periodi di tempo. Il dosaggio raccomandato per l'estratto di mirtillo è di 1.500 mg al giorno.
Avvertenze

Molti di questi e di altri integratori possono interagire con i farmaci prescritti. A causa di questa. tutti i lettori sono invitati a contattare il proprio fornitore di assistenza sanitaria prima di cercare integratori alimentari o di erbe.