Che cosa è un integratore alimentare?

Un integratore alimentare è una preparazione di nutrienti essenziali che non possono presentare in quantità sufficienti in qualsiasi dieta. Gli integratori alimentari sono prodotti per integrare o sostituire il valore nutritivo degli alimenti consumati per i massimi benefici per la salute. Essi comprendono una vasta gamma di minerali, vitamine, erbe benefiche e di altre sostanze di consumo noti per aumentare l'assunzione di nutrizione. Identificazione

Gli integratori alimentari sono disponibili in liquido, capsule, polvere e la forma di pillola. Sono preparazioni volti a completare il consumo di cibo con varie combinazioni di erbe, minerali, vitamine, enzimi, amminoacidi e altri ingredienti. Per qualificarsi come integratore alimentare e non una fonte di cibo vero e proprio, una preparazione non può essere una forma standard di cibo. Tutti gli integratori alimentari devono essere etichettati come tali, secondo il Dietary Supplement Health and Education Act del 1994.
Tipi

Le molte forme e tipi di integratori alimentari sono progettato per fornire opzioni convenienti. Essi sono disponibili in forma di capsule, ma anche sotto forma di compresse. Se è difficile da ingoiare capsule o compresse, molti integratori sono disponibili in polvere o in forma liquida che può essere miscelato in alimenti. Gli integratori alimentari sono anche disponibili come barrette energetiche che uniscono elementi nutritivi con i dadi ad alta energia e cereali per un pasto on-the-go. | Photos.com Effetti

sono molte ragioni per integratori alimentari vengono consumati, che vanno dal miglioramento della nutrizione dieta per integrare il trattamento di una condizione medica. Secondo il National Institutes of Health, Ufficio di integratori alimentari, alcuni integratori alimentari hanno incontrato l'approvazione dei medici, che a sua volta li raccomandano ai loro pazienti, come la vitamina B6.Among la serie di motivi per l'assunzione di integratori alimentari, le persone prendono loro di migliorare la loro salute generale. Essi sono anche presi per le condizioni di salute, come l'artrite, osteoporosi, raffreddore e l'influenza, come un booster immunitario e la salute delle articolazioni. Gli integratori alimentari possono aiutare a mantenere uno stato di salute di essere.
Considerazioni

Parlate con il vostro fornitore di assistenza sanitaria prima di prendere integratori alimentari. Ogni persona può rispondere in modo diverso agli integratori, e un fornitore di assistenza sanitaria in grado di valutare il vostro stato di salute generale. Inoltre, se si sta assumendo altri farmaci o avete una storia di alcune carenze di salute, un medico sarà in grado di accedere a tutti gli aggiornamenti recenti o ricerche sui supplementi di choice.Access per informazioni su integratori alimentari è disponibile anche dal vostro locale farmacista, così come dietologi. Risorse online, come ad esempio la FDA e NCCAM, forniscono informazioni valore su integratori alimentari.
Attenzione

Mentre molti integratori sono complementari agli alimenti e di altri farmaci, molti sono controindicati a trattamenti farmacologici da prescrizione. Supplementi come erba di San Giovanni, il ginseng e ginkgo biloba in realtà producono un effetto negativo se combinato con certa prescrizione medications.Use cautela e cercare una consulenza professionale nella scelta di integratori alimentari. L'uso improprio può causare gravi problemi di salute.

Inoltre, accertarsi che il prodotto integratore alimentare è sterile o contaminanti.
Fraintendimenti

Mentre molti integratori alimentari sono utili e hanno pochi effetti collaterali, integratori alimentari hanno causato danni. Alcuni integratori alimentari, se assunto in grandi quantità, può avere effetti negativi, mentre altri possono essere contaminati o mancanti i principali ingredienti indicati sull'etichetta. Gli integratori non sono regolati dalla FDA, quindi gli standard per la loro preparazione possono variare.

Inoltre, gli integratori alimentari sono spesso auto-somministrato, che può portare a esiti avversi. Ad esempio, alcuni integratori come tè verde e vitamina E può causare un aumento sanguinamento. Questo è potenzialmente pericoloso per una persona che soffre di formazioni di coagulo di sangue. Inoltre, una maggiore assunzione di vitamina può portare a tossicità.

Aziende di integratori dietetici sono ora tenuti a riferire alla FDA effetti collaterali da loro prodotti, ma questo dipende dalle persone che consumano integratori alimentari segnalazione eventuali rilievi torna a la società. Dal momento che gli integratori sono spesso auto-prescritto e autoregolato, gli effetti negativi di un integratore alimentare possono essere attribuite ad altri fattori o possono passare inosservati.