Benefici per la salute di olio di fegato di merluzzo

Molti americani prendono olio di fegato di merluzzo come integratore alimentare per le sue proprietà salutari. L'olio, come suggerisce il nome, è composto dal fegato di merluzzo. E 'venduto in forma sia liquida-olio e in capsule. A differenza di pesce si compra al mercato, che possono contenere mercurio, olio di fegato di merluzzo da fonti di qualità passare attraverso un processo di purificazione e non contengono tracce di questi agenti inquinanti nocivi. Vantaggi

merluzzo olio di fegato è una ricca fonte di molte vitamine e sostanze nutritive utili, tra cui la vitamina A, vitamina D, e due acidi grassi Omega-3: DHA (acido docosaesaenoico) ed EPA (acido eicosapentaenoico) . La ricerca suggerisce che l'assunzione di olio di fegato di merluzzo riduce il rischio di depressione, costruisce ossa e denti forti, riduce l'infiammazione nel corpo e mantiene il sistema cardiovascolare e nervoso sano.
Disease Treatment

Assunzione di olio di fegato di merluzzo può aiutare a ridurre il dolore da artrite, dolori ossei e muscolari, e altre condizioni di infiammazione. Gli esperti ritengono che questo olio può anche aiutare PMS facilità ed i sintomi della menopausa. A causa dei livelli di vitamina D, può migliorare la densità minerale ossea nelle donne con osteoporosi.
Disease Prevention

causa degli acidi grassi Omega-3 ( DHA e EPA) che sono in olio di fegato di merluzzo, questo supplemento aiuta a prevenire le malattie cardiache. Inoltre, migliora la memoria e le funzioni cerebrali, e contribuisce a migliorare la salute delle ossa. Gli studi suggeriscono che l'olio di fegato di merluzzo può ridurre il rischio di diabete di tipo 1 nei bambini, oltre ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo nel vostro corpo. Le sostanze nutrienti in olio di fegato di merluzzo può anche aiutare nella prevenzione del cancro, compreso il cancro del polmone e leucemie infantili.
Effetti collaterali

olio di fegato di merluzzo è sicuro da prendere in moderazione, ma le donne in gravidanza o persone che assumono farmaci dovrebbero contattare un fornitore di assistenza sanitaria prima di prendere su una base regolare. Esso contiene un alto livello di vitamina A, che può essere dannoso in eccesso.
Dosi raccomandate

esperti suggeriscono che si prende 1 cucchiaino. di olio di fegato di merluzzo o di una capsula soft-gel su base giornaliera.