Sostituto di pasto Effetti collaterali

bevande Sostituto di un pasto e bar sono spesso utilizzati da persone che vogliono perdere peso o da individui salute-coscienza in fuga. Essi sono modi facili e veloci per ottenere nutrimento e integratori quando un pasto sano non è disponibile. Quello che molti non si rendono conto però, è mentre essi possono essere meglio di cibo spazzatura, sostituti del pasto hanno effetti collaterali. Hunger

sostituzioni dei pasti dovrebbero essere alternative sane quando un pasto regolare non è disponibile. Ma alcune persone effettivamente sperimentano una maggiore fame di queste bevande e bar.
Eccesso di cibo

bevande sostituto di pasto non sono adatti per tutte le persone. Perché sono calorie liquide, alcune persone usano questa come scusa per mangiare troppo, quindi di consumare più calorie che consigliabile per l'assunzione giornaliera nell'adulto.
Sete

One del pasto sostituzione effetti collaterali comuni di entrambe le bevande o barre è la sete. Questi prodotti possono seccare la bocca, e le persone finiscono per bere grandi quantità di liquidi, che poi mantengono.
Minzione

Alcuni prodotti sostitutivi pasto possono agire come diuretici , aumentando il bisogno di andare in bagno più del previsto.
Nutrizione

Mentre la maggior parte dei prodotti sostitutivi pasto hanno un certo numero di vitamine, le persone che fanno affidamento su di essi non sono ottenere tutto il nutrimento di cui hanno bisogno per una salute ottimale. La probabilità di perdere nutrienti aumenta con la costante minzione. Quindi, prendere un multivitaminico e fare in modo di mangiare pasti equilibrati e vari spuntini sani è essenziale quotidiano.
Aumento di peso

uso occasionale di prodotti sostitutivi del pasto non è andando ad avere a lungo termine negativo influisce sul corpo. Se le persone adottano una dieta che si basa molto su questi prodotti, tuttavia, uno degli effetti collaterali sostituto di un pasto comune è l'aumento di peso una volta che iniziano a mangiare cibo vero.